Galvenais Pielonefrīts

Kā pastiprināt urīnpūsli sieviešu tautas līdzekļos

Kā pastiprināt urīnpūsli sieviešu tautas līdzekļos

Vāja urīnpūšļa ārstēšana sieviešu tautas līdzekļos

Pirms sākat ārstēt urīna nesaturēšanu, noskaidrojiet tās rašanās cēloni. Veselā stāvoklī urīnpūšļa princips darbojas šādi: tas ir piepildīts ar urīnu, līdz tas ir pilnīgi pabeigts. Kad šis brīdis nāk, sensoro receptori uz urīnpūšļa sienām sūta signālus smadzenēm. Tad vēderā ir neliels spiediens. Pēc urīnizvades šķērsošanas urīnpūslis ir jāapkaro, šajās kustībās tai palīdz tievi nervu endēni, kas tieši ir atbildīgi par plānu muskuļu un sfinktera samazināšanos, sieniņās maziem muskuļiem. Ja viena no esošajām tīkla sastāvdaļām nespēj izpildīt uzdevumu, tad var notikt tā dēvētā nesaturēšana.

Sakarā ar to, ka burbulis ir vājš, bieža nejauša urīna izvadīšana var rasties svara celšanas laikā, klepojot vai smieties. Visbiežāk šī parādība tiek novērota mierīgā menopauzes periodā sievietēm, un ārstēšana jāsāk savlaicīgi, lai slimība netiktu sākta. Līdzīga patoloģija var rasties vīriešiem ar prostatas adenomu, bet biežāk tas notiek sievietēm. Tas var būt saistīts ar to, ka grūtniecības laikā un dzemdību laikā mutes dobuma muskuļi sasprindzina. Šīs pārstrukturēšanas rezultātā orgāni sāk stingrāk piespiest urīnpūsli.

Nevēlami simptomi var rasties, fiziski nepildot urīnpūsli hroniska cistīta laikā. Dažreiz šī patoloģija izpaužas urīnpūšļa kairinājuma brīdī. Tas var būt pastāvīgi piedzīvotu baiļu vai trauksmes rezultāts. Šajā gadījumā jums jārīkojas, sazinoties ar psihologu, taču jūs nevarat rīkoties bez konsultācijas ar pieredzējušu urologu. Ka viņš palīdzēs izprast problēmas cēloni. Šie saistītie simptomi var liecināt par hronisku cistītu vai citiem iekaisuma procesiem, kas rodas šajā orgānā.

Vienkārši rīki, kas katram ir pie rokas, palīdzēs tikt galā ar šo patoloģiju. Tautas līdzekļu ārstēšana ietver dažādu līdzekļu diurētisku, pretsāpju un pretiekaisuma darbību izmantošanu.

Ir vairāki vienkārši, efektīvi rīki:

  1. 1 Ir iespējams tvaicēt tasi 1 ēd.k. l žāvētas diļļu sēklas. Ostujanna buljona pilnīgi dzert.
  2. 2 Pūšļa stiprināšana ir iespējama ar dzērveņu sulas palīdzību, kas arī izplūst no tā visas kaitīgās baktērijas.
  3. 3 Tie, kuri jau ir izmisuši un nezina, kā stiprināt urīnpūsli, palīdzēs parasto tīrāmo sīpolu. Tai jābūt rūpīgi žāvētai ar salveti, jāiepūkas smidnē, tad maisījumu atšķaida 1 tasi karsta ūdens un tūlīt piedzēries. Šis rīks palīdzēs aizmirst par urīna nesaturēšanu daudzus mēnešus.
  4. 4 Ir nepieciešams atturēties no celšanas svaru, kājas un muguras daļas jāsaglabā siltumā. Dažādi augu diurētikas maksājumi palīdzēs tikt galā ar šo nepatīkamo parādību.
  5. 5 Kaltētas kukurūzas šķiedras būs noderīgas kā vislabākais skalošanas līdzeklis. Tos ieteicams lietot tikai brokastīs karstas tējas veidā.
  6. 6 Biežās vēlmēs, tēju var ņemt no jaunām ķiršu zariem kombinācijā ar medu vairākas reizes dienā.
  7. 710 g žāvētu pelašķu ziedus ielej ar 1 tase attīrīta ūdens, rūpīgi jākaļķo. Pēc tam gatavo novājēšanu uzstāj 1 stundu, rūpīgi filtrē. Jūs varat veikt šo buljonu 3 reizes dienā ½ tasi.
  8. 8. Svaigas planšetes izdala 200 ml verdoša ūdens, uzpilda 1 stundu. Sasprindinātais buljons ņem 1 ēdamkarote. 2-3 reizes dienā.
  9. 9 Lieliski nomierina un nostiprina urīnpūšļa 1 tējk. dabīgais medus pirms gulētiešanas.
  10. 10 Žāvētas rožainu ogas nav mazāk efektīvas kombinācijā ar foxglove ogām. Proporcija 1: 4. Tās vajadzētu vārīt pareizajā tīra ūdens daudzumā 30 minūtes, pēc tam pievieno nedaudz žāvētas vainagas, atkal vāriet, pēc tam filtrē. Iegūto buljonu lieto atdzesē 1 tase 2 reizes dienā.
  11. 11Un nakts nesaturēšana palīdzēs 1 ēdamkaka novārījumu. Nodarbība parasta, kas arī tvaicē glāzi verdoša ūdens. Lietojiet ar medu ¼ tasi 3-4 reizes dienā.
  12. 12A laba infūzija žāvētu gudronu garšaugu ½ glāzi 3 reizes dienā ar ātrumu 40-50 g zāles uz 1 litru verdoša ūdens.
  13. 13 Jūs varat uzņemt atdzesētā veidā no žāvētu viburnum, gurķu lapu un pelnu novākšanas.

Visus šos vienkāršos tautas līdzekļus veiksmīgi lieto, ja urīnpūšļa vājums. Tiem var būt pozitīva ietekme, taču pirms šīs ārstēšanas sākšanas jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Pārmērīgs ķermeņa svars var radīt diskomfortu, izdarot spiedienu uz urīnpūsli, tāpēc jums vajadzētu rūpēties par savu ķermeni. Jums ir jāzina, ko ēst šajā periodā, ir noderīga un kas nav. Jums nevajadzētu atļaut lieko svaru parādīties, jo tajā ir vairākas dažādas slimības.

Šajā periodā milzīgs ieguvums ķermenim būs tie produkti, kas satur šķiedrvielu. Tas palīdzēs uzlabot gremošanu un novērst aizcietējumus, kas pasliktina nesaturēšanu. Piena putekļu darbību labvēlīgi ietekmē tie pārtikas produkti, kuros ir pietiekami daudz cinka (sēklas, dažādas sarkanas zivis, apstrādātas labības, svaigas mīklas) un E vitamīns (tajā ietilpst visi zaļie dārzeņi, dažādi rieksti un dabiskās kviešu e as e as). Ķiploku sēklas, veselīgi zivju ēdieni, zaļās tējas no žāvētas āboliņa apvienojumā ar citrona balzāmu dos vēl vairāk priekšrocību. Visam uzturam ir jābūt zināmam līdzsvaram.

Nevajadzētu aizmirst, ka jebkura pikanta vai pikanta pārtika var izraisīt diurētisku efektu. Šī iemesla dēļ ir nepieciešams ierobežot šīs konkrētās kategorijas ēdienu patēriņu. Kopējā sāls efektīvi saglabā ūdeni organismā.

Tādēļ neliels ēdiena daudzums, kas ēst pirms gulēšanas, palīdzēs uzturēt šķidrumu, atbrīvojot spiedienu uz urīnpūsli. Dienas laikā ir ieteicams lietot zāļu tējas un ūdeni tīrā veidā.

Ja vēlēšanās joprojām tiek ievērotas, tad vismaz šajā laikā jums vajadzētu atteikties no tādiem produktiem kā svaiga selerija, saldie arbūzi, pārgatavinātas vīnogas, sparģeļi jebkurā formā. Ir jāievēro šie noteikumi, kamēr visas esošās komplikācijas pilnībā izzūd.

Jūs varat iesaistīties iegurņa muskuļu stiprināšanā, apgūstot vienkāršus, bet efektīvus vingrinājumus, kurus ieteikuši daudzi, kuri ir piedzīvojuši šo slimību.

Ir nepieciešams veikt 100-200 reizes lielus jutīgākus iegurņa muskuļu ikdienas ritmiskus kontrakcijas.

Tās var iedalīt divās secīgās tehnikās: 100 reizes tūlīt pēc pamodināšanas, un atlikušās 100 reizes - pirms gulēšanas. Tas ir viens no visefektīvākajiem uzdevumiem. Laika gaitā, pateicoties apmācībai, novājinātie muskuļi atkal būs labā formā, un netiks radītas nesaturēšana. Kursu ilgums - 1 mēnesis. Tas ir laiks, kad jūs varat nostiprināt detrusoru - muskuļu, kas ir atbildīgs par urīna izdalīšanos. Papildus tam, ja ir kādas grūtības ar hemoroīdiem, tie arī izzudīs. Ir nepieciešams tikai nepakļauties slinkumam un katru dienu veikt šos griezumus - galu galā, tas ir neticami patīkami. Ne vairāk nepatikšanas ar urīna plūsmu neparādīsies.

Šos vingrinājumus ļoti ieteica slavens ginekologs Arnolds Kegels. To pamatā ir nepārtraukta iegurņa muskuļu nostiprināšana, kā arī taisnās zarnas un urīnpūšļa pastāvīgais darbs. Šādi vingrinājumi ir īpaši svarīgi grūtniecēm pirmsdzemdību treniņā.

Lai skaidri izjustu, kādi muskuļi ir jāsamazina, varat mēģināt pārtraukt šo procesu urīnizvades laikā. Šajā brīdī jūs skaidri izjūtat muskuļus, kas jums jācieš. Tad jūs varat sajust visas darbības muskuļus.

Nākotnē jums to vienkārši jāsamazina, it kā pārtraucot urinēšanu. Šīs darbības dos pozitīvu rezultātu tikai tad, ja tos veiksiet sistemātiski. Ir jāpieliek pūles, un atbrīvošana no nepatīkamās patoloģijas neaizņems ilgu laiku. Jāatceras, ka urīnpūšļi ir arī muskuļi, kurus vajadzības gadījumā vajadzētu pastiprināt.

Iespējamie cēloņi un veidi vājā urīnpūšļa ārstēšanai sievietēm

SVARĪGI ZINĀT! Vienīgais līdzeklis pret cistītu un tā novēršanu, ko iesaka mūsu abonenti! Lasīt tālāk.

Vājš urīnpūšļa stāvoklis sievietēm rada diezgan daudz nepatikšanas, it īpaši aukstā sezonā un sliktos laika apstākļos. Jautājums par to, kā stiprināt urīnpūsli, tiek sniegts gandrīz katram desmitajam godīgā dzimuma pārstāvim. Bet pirms ārstēšanas uzsākšanas jums ir jānosaka patiesais iemesls, kas izraisīja slimību.

Kas ir urīnpūšļa?

Sievietes urīnpūšļa ir muskuļu orgāns, kas atrodas iegurnī. Tas pats uzkrājas urīns, kas tiek savākts no nierēm, piepildot šo orgānu, sieviete uzskata, ka viņa grib urinēt, tādēļ periodiski urīns tiek izvadīts no ķermeņa. Katra no mums urīns uzkrājas apmēram 500 mililitru urīna, jo tas ir muskuļu orgāns, sienas var stiept.

Bet, ja urīnpūšļa muskuļi ir vāji, tad, iespējams, ir visnopietnākais jautājums: "Kā stiprināt muskuļus ar tautas līdzekļiem, kā arī kādi vingrinājumi palīdzēs tikt galā ar kaitinošo problēmu?".

Sieviešu urīnpūšļa muskuļu nostiprināšana

Ar vāju urīnpūsli jūs varat tikt galā ar tautas līdzekļiem, kas ļauj izmantot dabiskās sastāvdaļas, neradot kaitējumu veselībai, lai veicinātu ātru patoloģijas ārstēšanu. Protams, viņi izmanto tradicionālos līdzekļus, medicīnisko palīdzību, bet to izmanto tikai tad, ja populārās metodes nepalīdzēja. Ķirurģisko ārstēšanu ar vāju urīnpūsli neizmanto.

Ārsti iesaka sievietei iesaistīties starpenāla un iegurņa muskuļu audu muskuļu stiprināšanā. Tas sniegs nepieciešamo tonusu muskuļiem, kas palīdzēs tikt galā ar nesaturēšanu. Mācības obligāti jāietver speciāli izstrādātie vingrinājumi, kas palīdzēs atbrīvoties no diskomforta un urīnvielas diskomforta.

Tomēr parastā orgānu darbība iegurņā ietekmē orgānu atrašanās vietu un vietu, kā arī iegurņa grīdas stāvokli. Tāpēc, atbildot uz jautājumu par to, kā stiprināt sieviešu urīnvielu, varam teikt, ka vingrinājumi tiek veikti ne tikai, lai noteiktu normālu pelnu un sfinktera muskuļu darbību, bet arī vēdera lejasdaļas muskuļus.

Folija urīnizvades un nieru ārstēšana sievietēm

Tautas attieksme pret gandrīz jebkuru slimību tiek uzskatīta par diezgan efektīvu. Ar zaļumiem jūs varat pilnīgi izārstēt pilnīgi dažādas slimības, kas saistītas ar uroģenitālo sistēmu. Ir dažādu recepšu tumsa, ar kuru palīdzību sieviete varēs uzlabot savu veselību un relatīvi īsā laikā izārstēt šo slimību uz visiem laikiem.

Tāpēc mēs uzskatām populārākās tautas receptes:

  • Sarkanvīns un rue. Šie divi augi ir lieliski, lai palīdzētu mazināt iekaisumu iegurņa orgānos. Nepieciešams lietot 2 ēd.k. sīpolu un 1 ēdamkarote. rue Maisiet krājumu un ņem 1 tējk., Ielieciet vienu glāzi verdoša ūdens. Uzliek novājēšanu 2 stundas, pēc tam nosusiniet divas reizes. Terapeitisko šķīdumu nepieciešams lietot 2 reizes dienā, no rīta un vakarā - ar ¼ glāzi. Kursa ilgums ir 10 dienas, tad mēs pārtraucam 3 dienas un terapiju var atkārtot.
  • Cigoriņi un salvija. Arī šie divi augi palīdzēs samazināt iekaisumu dzimumorgānu sistēmas orgānos. Ņemiet 100 gramus katras garšaugu, sajauciet kopā. Ņem 3 ēd.k. samaisa un tvaicē termosā. Ieduriet šķīdumu visu nakti. Pēc tam to divreiz jāfiltrē, un jūs varat ēst 4 reizes dienā ¾ glāzes. Eliksīra dzeršanai vajadzētu būt pusstundu pirms ēšanas. Ārstēšana ar šo instrumentu ilgst aptuveni 3 mēnešus.
  • Šajā situācijā var palīdzēt arī piens. Jums jālieto 1 glāze svaiga piena, pievienojiet pusi chl. soda un var piedzēries. Lai jūtu efektu, jālieto 6 glāzes, vienu reizi dienā. Pēc pirmās zīmes varat nekavējoties sākt lietot maisījumu. Pienu arī var sajaukt ar ūdeni, riekstiem vai persimiem. Pienu ar sodas palīdzību var izmantot kā tvaika vannu, lai sēdētu uz spaini, iesaiņotu segu.

Sieviešu uroģenitālās sistēmas muskuļu stiprināšana: veidi

Sievietēm, kuras cieš no hiperaktīvās urīnvielas aktivitātes (bieža, spēcīga un pēkšņa urinēšana), jāzina veidi, kā stiprināt dzemdes kakla sistēmas muskuļus. Šādos gadījumos personai nav laika tualetes sasniegšanai, un urinēšana notiek nekontrolējami - tas ir nesaturēšana.

Šajā gadījumā var rasties divi veidi:

  • Vispirms jums ir jāizveido braucienu saraksts uz tualeti - tas palīdz apmācīt muskuļus un kontrolēt urīnpūsli. Piemēram, ik stundu ar pusi, pat ja ir vēlēšanās.
  • Jums arī jāveic īpaši vingrinājumi, kurus sauc par "Kegel". Veicot sarežģītus muskuļus, pielāgojas urīna plūsmas kontrolei. Vingrinājumi palīdz atrisināt daudz problēmu un nesaturēšanas iet.

Muskuļu veidošanas vingrinājumi

Daudzi eksperti uzskata, ka, ja sievietes veic ikdienas vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa muskuļus, viņi varētu izvairīties no daudzām problēmām ar seksuālo, dzemdes kakla sistēmu un makstu.

  • Efektīvs ir tāds vingrinājums kā alternatīvai aizturi un plecu muskuļu atslābināšanai. Tiklīdz ir iespēja, jūs varat sasprindzināt muskuļus un turēt šajā stāvoklī 4 sekundes, pēc tam atslābināties, un pēc tam atkal un tā apli. Izpildiet vienu minūti.
  • Lie uz muguras, paceliet kreiso kāju par 90 grādiem un turiet 5 sekundes. Tad atkārtojiet otrajā kājā. Pēc tam pārmaiņus paceliet kājas virs grīdas par 45 grādiem, un vēlāk attālums starp grīdu un pēdu nedrīkst pārsniegt 30 centimetrus. Turiet šo pozīciju 5 sekundes. Tā stiprina vēdera lejasdaļas un preses muskuļus.
  • Lie uz muguras un saliekt ceļus. Pievienojiet kāju un izvelciet kāju dažādos virzienos pēc iespējas plašāk (patiesībā jums ir nepieciešams grīdas līmenis). Turiet 10 sekundes. Exercise nostiprina kājstarpi.
  • Sēdi uz grīdas, kājas kopā, izstiept, ielieciet plaukstām uz ceļgaliem. Mēs noliecamies uz kājām, cenšamies sasniegt kājas un palikt piecas sekundes. Noliec 5 reizes
  • Mēs kļūstam precīzi un izmēģināmies noliecāmies, lai sasniegtu grīdu.
  • Stāviet, noliekties uz krēsla aizmugurē, kājas plecu platumā nagi lēni, do 5-10 squats.
  • Jums ir jāņem bumba vai paplāksnes skava starp kājām un jāveic preses, atkārtojiet 10 reizes diviem komplektiem.
  • Pacelieties "vēzis", nomainiet iegurni pārmaiņus, tad pa kreisi, tad pa labi, mēģinot noteikt pozīciju 5 sekundes. Atkārtojiet 5 reizes 2 komplektiem.

Cienījamās sievietes, muskuļu treniņš ir ilgs un cītīgs process. Bet, ja vingrinājumu komplekss kļūst par ieradumu, tad ļoti drīz jūs varēsiet aizmirst, kādas ir problēmas ar dzimumorgānu, urīnizvades un dzimumorgānu sistēmām. Izvēlieties 3-4 vingrinājumus sev un veiciet vienu reizi, ja varat, 2 reizes katru reizi, divas reizes dienā.

Slepeni

  • Neticami... Jūs varat izārstēt hronisku cistītu uz visiem laikiem!
  • Šoreiz
  • Bez antibiotiku lietošanas!
  • Tie ir divi.
  • Nedēļas laikā!
  • Tie ir trīs.

Izpildiet saiti un uzziniet, kā mūsu abonenti to dara!

Sievietes urīnpūšļa stiprināšana atvieglos daudzas problēmas

Vājš urīns ir sievietēm liela problēma gan fiziski, gan psiholoģiski. Visbiežāk urīnpūšļa vājums rodas gados vecākām sievietēm nekā vīriešiem, bet vidējā vecumā daudzas sievietes cieš no šīs slimības. Urīna nesaturēšana ir nopietna slimība, kas prasa steidzamu ārstēšanu. Galu galā sievietes riskē nonākt nepatīkamās situācijās, izejot uz ielas. Nevēlama urinācija ārpus mājas var izraisīt ne tikai sievietēm lielas neērtības, bet arī izraisa neparedzētu un psiholoģisku traumu. Pat pēc pilnīgas izārstēšanas sievietei var būt neērti, lai apmeklētu pārpildītās vietas, tāpēc labāk ir savlaicīgi sākt ārstēšanu un novērst šādus starpgadījumus.

Vīriešiem ir mazāka nesaturēšana, bet joprojām ir. Parasti pietvīras muskuļu tonuss vājina vīriešus, tas notiek pēc 65 gadiem. Arī starp vīriešiem, kas cieš no prostatas adenomas, visbiežāk sastopams vājš urīnpūšļa muskuļu tonuss.

Pūļa problēmu cēloņi

Pirms pastiprināt urīnpūsli, sievietei jāzina pārkāpuma iemesls. Parasti, kad ķermenis ir veselīgs, tas pilnīgi piepildīts ar urīnu, pēc kura smadzeņu jutīgums ir urīns. Tajā pašā laikā urīnpūslis satur urīnpūšļa šķidrumu. Kad cilvēks ir veselīgs, tad urinēšanas urinēšanas laikā viņš saskaras ar nelielu spiedienu vēdera lejasdaļā. Zemākās vēdera muskuļi ir sasprindināti un urīns nevajadzīgi neizlaiž urīnu. Ja samazinās urīnpūšļa muskulatūras tonis, šo slimību sauc par "urīna sfinkteru", kas latīņu valodā nozīmē "urīnpūšļa sfinkteris".

Pēc urīnpūšļa, tās muskuļu un sfinktera iztukšošanas. Atsevišķi nervu galīgie ir atbildīgi par muskuļu kontrakcijām. Ja notiek vismaz viena detaļa atteice, urīnpūšļa darbība ir traucēta un tā muskuļu tonuss vājinās. Sekas ir urīna nesaturēšana. Sfinktera signāla vājināšanās ir saistīta ar šādiem simptomiem: urinēšana klepojot un šķaudot, kamēr smejas, smagos priekšmetus pacelšanas laikā, treniņā vai sporta spēlēs, baidoties u.tml. Turklāt dažām sievietēm grūtniecības laikā var rasties līdzīgi simptomi, un menopauzes sākums. Pareiza urīnpūšļa muskuļu tonis var rasties ķermeņa hormonālās izmaiņas laikā.

Arī daži medikamenti un tabletes var izraisīt urīna nesaturēšanu. Tātad, ja sieviete regulāri lieto noteiktus medikamentus vai tabletes, var rasties tādas blakusparādības kā urīna nesaturēšana.

Kā stiprināt urīnpūšļa muskuļus

Problēmas ar urinēšanu, proti, urīna nesaturēšanu, ir jādara viss iespējamais, lai stiprinātu orgānu muskuļus. Tas palīdzēs medicīniskā vingrošana. Ir jāveic vingrinājumi, kuru mērķis ir nostiprināt iegurņa muskuļus un muskuļus starpmēdē. Katrs cilvēks uzskata, ka starpnozaru muskuļi ir urīnā, jo īpaši tad, kad urīnpūšļa ir pilna. Vingrinājumus spēcīgiem muskuļiem starpdzemdību var izdarīt jebkur. Tātad, kad jūs apmeklējat tualeti, dažas dienas vajadzētu aizkavēt urīna plūsmu, pēc tam atpūsties muskuļos. Arī treniņu muskuļus ir iespējams apmācīt ne tikai urinēšanas laikā. Šis diezgan vienkāršais vingrinājums palīdzēs atbrīvoties no slimības, taču tas prasīs daudz laika, lai labi stiprinātu muskuļus. Pēc apmēram 3 nedēļām rezultāts būs ievērojams, ja jūs regulāri un katru dienu veicat vingrinājumus.

Vingrinājumi, lai stiprinātu iegurņa grīdu muskuļus

  1. Tev jādodas uz muguras un jāizstiepjas kājas. Katra kājiņa pēc kārtas jānospiež uz vēdera lejasdaļu. Šāds uzdevums efektīvi ietekmēs orgānu.
  2. Ir nepieciešams pacelt stāvokli, bet ceļgaliem jābūt saliektiem. Lai veiktu šādu uzdevumu, jums ir nepieciešams bumba, kas jāievieto starp jūsu ceļgaliem un stingri turiet. Kājām ar kakliņu, kas ir piestiprinātas ceļgaliem, ir jāpaaugstina. Veicot šo uzdevumu, ir nepieciešams vairākas pieejas.
  3. Tev jāēd pie krēsla, bet nepiesiesties uz krēsla aizmuguri. Saskaņā ar kājām, jums jāievieto dvielis, un rokas jānovieto uz atvieglinātām gurniem. Tālāk, jums ir jācieš starpdzemdnieka muskuļi, un, kad tie ir saspringti, to kājas jāvelk uz dvieli apļa, it kā iztīrot dvieli grīdā. Vingrojumu ieteicams veikt vairākās pieejās, bet ir nepieciešams atpūsties starp komplektiem 10-15 sekundēs.

Citas metodes stiprina iegurņa grīdu muskuļus

Bieži sievietēm rodas jautājums: "Kā stiprināt urīnpūsli?" Atbilde ir vienkārša: vingrinājumi ir labākā pūšļa stiprināšanas metode. Bet, vingrinājumi un fizioterapija - tas ne vienmēr ir ārstēšana. Svarīga loma ir pareizai uzturam un īpašai diētai, kuras mērķis ir normalizēt urīnpūšļa darbību. Lai ķermenis varētu strādāt bez pārkāpumiem, jums jāēd pārtika, kas satur lielu daudzumu cinka (sēklas, sarkanās zivis, graudaugi, jūras veltes). Arī jums ir nepieciešams E vitamīns, kas satur riekstus un zaļos dārzeņus.

Ja rodas nevēlamas urinācijas problēma, tad ir jāierobežo asaina pārtikas produkta lietošana, jo šāda pārtika ir diurētiķis. Ķermeņa šķidrumu aizture veicina sāli. Tādējādi, ja ārstēšana tiek sākta, bet problēma joprojām pastāv, pirms iziešanas ir labāk ēst sālītu ēdienu.

Tautas līdzeklis pret slimībām

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšanu var veikt tikai pēc tam, kad ir noskaidrots slimības cēlonis. Ja ārsts ir apstiprinājis iespēju ārstēt tautas līdzekļus, tad jūs varat rīkoties. Tautas līdzekļu ārstēšana ir pilnīgi droša, ja nav kontrindikāciju.

Lai stiprinātu urīnpūšļus, varat izmantot šādas receptes:

Ir nepieciešams ņemt žāvētu sakņu un vērmeli attiecībās 2: 1, pēc tam garšaugus sajauc. Ņem vienu tējkaroti maisījuma un ielej ar glāzi verdoša ūdens. Buljonu iepilda, pēc tam to jādzer. Iegūto šķidrumu jādzer divas reizes dienā, 1/4 tase. Šāda ārstēšanas metode jāveic 10 dienas, un pēc divu dienu ilga pārtraukuma Jūs varat sākt ārstēšanas kursu vēlreiz. Papildus urīnpūšļa stiprināšanai, novārījums atvieglo orgānu iekaisuma simptomus, ja ir šādi simptomi.

Sage un cigoriņiem jāņem 100 grami un sajauc garšaugus. Iegūto maisījumu (3 ēdamkarotes) ielej ar 3 tases verdoša ūdens un ļaujiet buljonam pagatavot. Vēlams, lai buljons nomierinātu visu nakti, un no rīta jūs varētu sākt uzņemt buljonu. Buljonam jālieto 4 glāzes dienā, pusstundu pirms ēšanas.

Saistītie raksti

Kā stiprināt urīnpūsli

Katras personas urīnpūšļa, atkarībā no individuālās anatomiskās īpašības, var saturēt apmēram 1 litru urīna. Vāju orgānu muskuļi noved pie nekontrolēta urīna uzkrāšanās un izlaides procesa. Visbiežāk slimība izpaužas maziem bērniem un sievietēm vecumā no vecuma. Sievietes cieš no vāja urīnpūšļa 3 reizes biežāk nekā spēcīgākā dzimuma pārstāvji. Tas ir saistīts ar atšķirībām organisma struktūrā. Jautājums: kā pastiprināt urīnpūsli var rasties gandrīz katram cilvēkam.

Piena urīnpūšļa muskuļu sieniņu tonusa samazināšana izraisa nespēju saņemt smadzeņu nervu impulsus, kas sūta orgānu receptorus un uzrāda to pildījumu. Šis process veicina urīna nesaturēšanu (atoniju) un tā nekontrolētu izvadīšanu pazemina.

Parasti vājāks urīnpūšļa ir ķermeņa patoloģisko procesu sekas, kas ir jāidentificē un jāuzsāk savlaicīga cīņa. Dažos gadījumos ir nepieciešama citu speciālistu palīdzība (neirologs, ginekologs, ķirurgs).

Pēc urīna nesaturēšanas cēloņa noteikšanas un paļaušanās uz simptomiem ir noteikta pamata patoloģijas ārstēšana un sniegti ieteikumi par urīnpūšļa stiprināšanu. Kas jādara un kādas metodes ir jārisina, to var noteikt tikai ārsts, pašapstrāde var izraisīt tikai nelabvēlīgas situācijas pasliktināšanos.

Pūslis ir skaidri redzams ultraskaņā

Narkotiku ārstēšana

Narkotikas, kas nostiprina urinācijas sistēmu, nosaka paralēli fizioterapijas procedūrām, īpašiem vingrinājumiem, uzturu un citām ārstēšanas metodēm. Katrs rīks tiek lietots individuāli, kā to ir noteicis ārsts, ņemot vērā blakusparādības un šķidruma nesaturēšanas veidu, kā arī pēc detalizēta lietošanas instrukciju izpēte.

Labus rezultātus var sasniegt, izmantojot "Flavoxat", "Propantelīns", "Oxybutynin", kas stiprina urīnpūšļa muskuļu sistēmu, atbrīvo un novērš krampjus.

Nekontrolēta urinācija, ko izraisa stresa, tiek ārstēta ar "Duloxetine", "Imipramine", "Midodrina", "Metoksamīna", "Ephedrine", "Clenbuterol" palīdzību. Šīs zāles palielina tonusa un kontrakcijas iespējamību gludu muskuļu, bet ir daudzas blakusparādības.

Dažos gadījumos ir piemērotas nomierinošas tabletes, hormoni (menopauzes laikā) un mirotropijas zāles.

Smagos gadījumos eksperti iesaka injicēt botulīna toksīnu, kas ir attīrīts baktēriju toksīns. Zāles iedarbojas uz ķermeņa muskuļu sistēmas noteiktu daļu nervu galiem, kā rezultātā tiek atbrīvota acetilholīna bloķēšana, kas izraisa piespiedu muskuļu kontrakciju.

Muskuļu paralīze vai relaksācija, kas ir pakļauti botulīna toksīnam, kamēr citi muskuļi turpina normāli darboties. Tādējādi tiek novērsta nekontrolēta urinācijas problēma. Injekcija tiek veikta medicīnas iestādē, izmantojot vietējo anestēziju. Ietekme tiek novērota 6-10 mēnešus.

Ārkārtējos gadījumos operācija ir iespējama:

  • cistoplastika, caur kuru ārsti palielina urīnpūšļa spēju un mazina tās nestabilitāti;
  • neuromodulācija - noved pie nepārtrauktas nervu stimulācijas. Operācijas laikā tiek implantēts impulsu ģenerators un elektrods, kā rezultātā veicina un atjauno urīna līdzsvaru.

Labi pierādītas fizioterapijas procedūras:

  • elektroforēze;
  • ultraskaņa;
  • urīnpūšļa elektrostimulācija.

Sievietēm vāju urīnpūšļa ārstēšanu var veikt, izmantojot intravaginālu ierīci - pesarī. Produkts ir izgatavots no silikona un novērš piespiedu urinēšanu. Pessary efekts ir atkarīgs no patoloģijas veida, klīniskā attēla un ķermeņa struktūras atsevišķām iezīmēm.

Grūtniecība un dzemdības var atvieglot urīnpūsli sievietēm. Tas ir normāls stāvoklis, kas parasti aiziet dažu nedēļu vai mēnešu laikā.

Vīriešiem urīnpūšļa vājumu var izraisīt prostatīts vai prostatas adenoma, tāpēc vispirms ir jārisina cīņa pret šīm patoloģijām.

Vairumā gadījumu urinēšana ar traucējumiem bērnam izraisa nieru darbības traucējumus un jāārstē tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Terapeitiskā un profilaktiskā fiziskā izglītība

Lai stiprinātu urīnpūšļa izmantošanu Kegela vingrinājumos, kas ar regulāriem treniņiem stiprina urīnpūšļa muskuļus. Svarīgs nosacījums katra trenažiera veikšanai ir kārtība un pakāpeniska slodžu palielināšanās. Sievietēm un vīriešiem, kuriem ir uzlāde, urīnpūšļa vājuma ārstēšana ir efektīva vīriešiem un sievietēm.

Kegel vingrošana ir efektīva, lai nostiprinātu muskuļus iegurņā sievietēm

Vingrinājumi Kegel sistēmā ir daudzveidīgi. Ir nepieciešams saliekt un pagriezt rumpi, tupēt, pagriezt iegurni, atslābināties un celot dažādas muskuļu grupas, saslīgt starpdzemdību muskuļus, atdarināt riteņbraukšanu un slēpot utt. Visefektīvākās ir:

Sieviešu urīna nesaturēšanas vingrošana

  1. Lie uz muguras. Paceliet labo kāju 90º leņķī pret grīdas virsmu un turiet to 5 sekundes, nolaidiet to. Veiciet identisku kustību ar kreiso pēdu. Tādā pašā veidā pārmaiņus paceliet kājas 45 ° leņķī. Pēc tam paceliet abas kājas augstumā 30-40 cm no grīdas un turiet 5-10 sekundes, zemāk. Pēc tam paceliet kājas 90 ° leņķī un pakāpeniski pazeminiet tos, saglabājot 45 °. Augstumā 30-40 cm saglabājiet kāju stāvokli 5 sekundes. Izelpojiet brīvi.
  2. Lie uz muguras, salieciet ceļus, tad izklīdiniet tos. Kājas nospiests viens pret otru. Centieties palikt saviem ceļiem un palikt šajā pozīcijā 5 sekundes.
  3. Stāvīgā stāvoklī noliecieties uz krēslā un lēnām vērsieties, savukārt ceļos. Turiet šo pozīciju 5 sekundes, lēnām pacelieties. Kad jūs trenējat, jūtat spiedienu uz iegurņa muskuļiem. Sākumā jums ir jādara trīs sēdvietas.
  4. Nostipriniet bumbu starp gurniem un lēni staigājiet dažas minūtes. Vingrinājums ir vislielākais efekts, lietojot nelielu lodi.
  5. Celiet un atlaidiet mutes dobuma muskuļus dažas sekundes. Veicot šo uzdevumu, ir ļoti ērti, jo tas nav pamanāms citiem.

Stiprināt urīnpūšļa muskuļus var arī tautas līdzekļus, kas var atrisināt urinācijas problēmu un nekaitēt organismam.

Diļļu sēklas (1 ēd.k. karote) ielej verdošu ūdeni (1 tase). Uzstāt uz vairākām stundām. Dzert uzreiz. Infūzijai ir lielisks nostiprinošs efekts.

Ganāmpulka zāles soma (3 tējk.). Ielej ar aukstu ūdeni (1 glāze), celmu, atstāj 8 stundas. Dzert 2 ēd.k. karotes līdz 4 reizēm dienā.

Althaia officinalis ir laba iedarbība uz urīnpūsli. Augu sakne (6 g) ielej aukstu ūdeni (200 ml), infūziju 10 stundas. Sagatavoti ir dzēriens uz vienu dienu.

Sālītas lapiņas (1 ēd.k.). Izlej verdošu ūdeni, infūzijas stundu, filtrē. Pieņemts 1 ēd.k. karote līdz 4 reizēm dienā pusstundu pirms ēšanas.

Pat parastā planšete spēj būtiski nostiprināt urīnpūsli.

Hypericum perforatum un centaury sajauc un izmanto kā tēju.

Daudzi uzskata, ka vājš urīnpūslis var tikt pastiprināts ar hipnozi, bet eksperti ir skeptiski par šo metodi.

Uzvedības noteikumi ar vāju urīnpūsli

Ir vairāki ieteikumi, kas ne tikai palīdzēs stiprināt ķermeni, bet arī novērsīs tā vājināšanu:

  • Nevajadzētu samazināt dzēriena šķidruma daudzumu.
  • Nepieciešama savlaicīga iztukšošana.
  • Jā zaudē svaru.
  • Ieteicams atmest sliktos ieradumus, relaksējošu sfinkteru un urīnpūšļus (alkoholu, smēķēšanu).
  • Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot alkoholu, gāzētos dzērienus, kofeīnu, pienu, citrusaugļus, pikantu un pikantu ēdienu. Un arī - cukurs, medus, šokolāde, mākslīgie cukura aizvietotāji.

Jāatceras, ka aicinājums daudziem dziedinātājiem un burvjiem, kuri ir gatavi izārstēt urīna nesaturēšanu, izmantojot dažādas sazvērestības un rituālus, no slimības neatbrīvosies un var radīt nevēlamus sekas.

Kā stiprināt urīnpūšļa tautas līdzekļus

Pūļa ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Urīnizvades orgāns Nr. 8212; Vissvarīgākā cilvēka ķermeņa urīnizvades sistēmas sastāvdaļa. Tās galvenā funkcija ir urīna izdalīšanās no nierēm. Izvadīšanas orgāna darbība ietekmē cilvēka vispārējo labsajūtu un citu ķermeņa sistēmu darbību. Vīriešu un sieviešu urīna orgāns ir pakļauts daudzām slimībām. Urīnpūšļa ārstēšana ar tautas līdzekļiem, kas gadu gaitā ir pierādīta, palīdz cīnīties ar šādām slimībām. Pat senos laikos cilvēki zināja, kā izārstēt slimības, kuras rodas urīnās sistēmas darbības traucējumu dēļ.

Pūšļa slimības cēloņi un simptomi

Šādas urīnizvades orgānu slimības rodas dažādu iemeslu dēļ: infekcijas dēļ, smilšu, akmeņu, pūslīšu veidošanās nierēs, ķermeņa hipotermija un tā tālāk.

Slimības simptomi: sāpes vēderā, urīna nesaturēšana, urinēšana ar sāpēm, augsta ķermeņa temperatūra, smags vājums, drebuļi un daudz ko citu.

Pirms sākat urīnpūšļa ārstēšanu ar tautas metodēm, noteikti jākonsultējas ar speciālistu, jāpārbauda, ​​jāpārbauda visi testi un jānosaka precīza diagnoze.

Folija urīnpūšļa ārstēšana sievietēm

Sievišķā urīnpūšļa ārstēšana ar tautas līdzekļiem sievietēm ir lietota ļoti ilgu laiku, jo tā ir efektīva dažādās izdales sistēmas orgānu iekaisuma slimībās. Sieviešu urīna orgāns ir jutīgāks pret infekciju nekā pretējais dzimums, jo tas atrodas pie ieejas maksts.

Visbiežākās urīnizvades sistēmas slimības sievietēm ir ICD, cistīts, endometrioze, leikoplakija, tuberkuloze, urīnizvades orgānu audzēji.

In iekaisuma procesā sieviete piedzīvo sāpīgas sajūtas urīnpūslī. Veselības stāvoklis, garastāvoklis, aizkaitināmības pasliktināšanās un seksuālās saskares bailes pasliktinās.

Tradicionālās medicīnas metodes

Urēnu orgānu iekaisuma ārstēšanā, lai izņemtu no organisma baktērijas kopā ar urīnu, bieži tiek lietots ūdens, augu sulas vai augļu dzēriens (dzērveņu).

Ja urīnpūšļa slimība ir saistīta ar sāpēm, varat izmantot šādas receptes:

  • Reņģu sulu vajadzētu vārīt un ņemt divās ēdamkaros dienas laikā pirms ēdienreizes.
  • Tam vajadzētu mazgāt burkānu topus, sagriezt un ielej ūdeni (karsti) attiecībā no viena līdz desmit. Tad vārīties, ļauj atdzist un patērēt dienas laikā.
  • Kombinējiet priežu riekstus ar medu. melnais redīss, selerijas (tās sēklas). Veikt 24 stundu laikā.
  • Ar biežu urinēšanu ar sāpēm var palīdzēt zirgklis un kumelīte. Paņem tos pusi ēdamkarotes, ielej verdošu ūdeni (mazliet auksti). Dodiet, kā uzstāt. Tējas vietā ņem dažas glāzes dienā.
  • No urīnceļu slimībām palīdzēs novārīt ogas un gurnus.
  • Pūtīša ārstēšana folkloras līdzekļus efektīvi īstenot, izmantojot iekšķīgi ārstniecisko augu izcelsmes novārījumu no piparmētras, sīpolu, bērza lapām, vilcienu, calamus saknes.

Skaties arī: Kāpēc kuņģis sāpīgi menstruāciju laikā?

Ja urīnpūšļa slimības cēlonis bija ķermeņa hipotermija un kā rezultātā organisma atdzišana, tad varat lietot mājās izgatavotus tamponus.

Ir nepieciešams saplacināt kokvilnas gabalu, cieši noslēgt to ar marli, izgatavot tamponu. Tad iemērc to smiltsērkšķu eļļā un ievieto maksts. Šī procedūra jāveic katru dienu (vienu līdz divas nedēļas).

Šādus tamponus var pagatavot, izmantojot veco augu alu un medu. Sajauciet ar karoti (tēju) alvejas (sula) un medu. Šajā maisījumā iemērcamais tampons arī maigi jāievieto maksts trīsdesmit līdz piecdesmit minūtēm.

Vīriešu pietvīras ārstniecības līdzekļu ārstēšana

Visbiežāk slimību vīriešiem: urolitiāžu, hiperaktivitāte, urīnceļu orgānu audzēji, leikoplakija, iedzimto anomāliju (exstrophy), slimības, kas saistītas ar iekaisuma (cistīta, tuberkuloze), un orgānu bojājumi, traumas (atony), čūlu, trūce.

Iespējamie šādu slimību cēloņi: hipotermija, infekcijas, uroģenitālo organisma iekaisums, akmeņu veidošanās, samazināta imunitāte.

Vīriešu pūslīšu tautas ārstniecības līdzekļu ārstēšana tiek veikta, izmantojot novecojumus, kas parādīti sievietēm, kā aprakstīts iepriekš.

Vīriešu urīnizvadkanāla izārstēt ir īpaši labs dilles buljons. Sajauc ēdamkarote smalki sagrieztu dilles un glāzi auksta ūdens. Tad pagatavo līdz vārīšanās temperatūrai. Un tad celms. Dzeriet trīs reizes dienā pirms ēšanas par ceturtdaļu tasi.

Arī ķermeņa ekskrēcijas terapijas ārstēšanai palīdzēs komprese no māla, kas jāpieliek uz jostasvietu.

Skatīt arī: Pusaudžu enuresis - efektīva ārstēšana mājās!

Kā stiprināt urīnpūšļa tautas līdzekļus?

Zemāk ir veidi, kā stiprināt urīnpūšļa tautas līdzekļus:

  • Lai uzlabotu asins piegādi izdales orgānam, ir noderīgi gulēt vannas istabā, pievienojot lauka ziedus un ziedus. Ir nepieciešams ielej pieci simti gramus zāles ar aukstu ūdeni (pieci litri), vāra uz mazas uguns apmēram 15-25 minūtes un atstāj apmēram stundu. Pēc tam sasmalciniet buljonu un pievienojiet to karstā ūdens vannā. Ņem to katru dienu 30 minūtes.
  • Ar vāju urīna orgānu ieteicams neēst dzērienus ar diurētisku efektu: alkoholu, kafiju. Ir lietderīgi dzert tēju (augļus) un negāzētu minerālūdeni.
  • Nedzeriet pirms gulētiešanas.
  • Urinācija urīnpūšļa orgāns ir jāatbrīvo līdz maksimālajam līmenim. Tad īslaicīgi atpūsties un atkal izstarojiet urīnu. Tas jādara pastāvīgi.

Ja slimība urīna orgānu periodiski izpausties, ir nepieciešams veikt preventīvus pasākumus un stiprina imūnsistēmu, saglabājot diētu (atmest pārtikas produktus, kas kairina urīnceļu: no ļoti sāļa, taukaina un pikants, marinētas, konservēta pārtika, etiķis, majonēzi, alkohola, mazāk sāls pārtika), neaizmirstiet par personīgo higiēnu. Ir nepieciešams izvairīties no hipotermijas un gadījuma dzimuma. Lai uzlabotu urīnpūšļa un zarnu darbību, ir nepieciešams atbrīvoties no stagnācijas uroģenitālajos orgānos, izmantojot nelielu fizisko aktivitāti.

Tādējādi šodien ir sasniegti daudzi efektīvi veco laiku narkotikas no dažādām urīna orgānu kaēmām. Tomēr jāatzīmē, ka populārā urīnpūšļa ārstēšana neaizstās profesionālu konsultāciju ar speciālistu un pozitīvi ietekmēs tikai kombinēto zāļu terapiju (it īpaši infekcijas slimību ārstēšanā).

Ir arī noderīgi lasīt:

Terapija

Kā stiprināt urīnpūsli. Tautas ārstniecības līdzekļu ārstēšana

Ir divas formas. Stresa nesaturēšanas gadījumā urīns izdalās smieklējamo uzbrukumu laikā, šķaudās, klepus, kā arī pacelšanas svaru. Nesaturēšanas gadījumā ar pēkšņu urinēšanas urinēšanu personai nav laika, lai nokļūtu tualetē. Sievietes cieš biežāk: dzemdību laikā dažreiz tiek bojāti muskuļi un citi audi, kam ir urīns un nervi, kuri saņem signālus no muguras smadzenēm. Vīriešiem tas ir saistīts ar palielinātu prostatas, muskuļu relaksantu, urīnceļu infekciju, Parkinsona slimību un multiplo sklerozi.

Tiklīdz runa ir par to, kā tikt galā ar šo pārkāpumu, Dr. Kegels neizbēgami atceras. Arnolds Kegels # 8211; ārsts, kurš izstrādājis vienkāršu vingrinājumu sistēmu, lai nostiprinātu muskuļus, kam urīnā ir urīnpūslis. Kegela vingrinājumi nav panaceja, bet cilvēkiem, kas cieš no vieglām nesaturēšanas formām, viņi palīdz pilnīgi atbrīvoties no šī kaitinošā traucējuma. Viņam, kas ir uzņēmīgs pret viņu, vienmēr ir stingri jāuzrauga, ko un kad viņš dzer, kādas zāles viņš ņem un pat cik daudz viņš pavada vannā.
Steidzami pasākumi!

Ja pēkšņi jūtat urinēšanas urinēšanu, sēdiet krēslā un noslaukiet labo potīti jūsu kreisā teļa priekšā (vai otrādi). Turot potīti galvas apakšstilbā, mēģiniet nospiest to vienlaicīgi ar vienu un to pašu spēku. Šīs procedūras laikā tiek izspiests maņu jostas nervs (L5), kas ir atbildīgs par urinēšanu, kas izraisa urīnpūšļa sienu kontrakciju nomākšanu. Kā stiprināt urīnpūsli?

Vingrinājums numurs viens!
Regulāri veiciet Kegela vingrinājumus: tie stiprina iegurņa grīdas muskuļus, kas savieno iegurņa kaulus ar mugurkaula pusi un atbalsta urīnpūsli. Lai to sajustu, pauzi urinācijas laikā (mākslīgs urinācijas pārtraukums ir bīstams urīnpūslim, tāpēc mēģiniet atrast pareizos muskuļus no pirmā reize). Lai nostiprinātu muskuļus, kas jums bija jācīnās par šo, un aprēķināja galveno Kegel īstenošanu.

Piestipriniet mutes apvidus muskuļus 1-2 sekundes un pēc tam atpūtieties. Do 10 vingrinājumus trīs līdz piecas reizes dienā. Šāda veida iekšējā vingrošana var būt caurspīdīga citiem # 8211; veikalā, metro un autobusu, dušā, TV ekrānā un tā tālāk. Kad iegurņa grīdas muskuļi ir pietiekami stipri, turiet tos 5 sekundes noslēgtā stāvoklī. Pamazām iegūstiet laiku līdz 15 sekundēm. Ja jums liekas pieeju smieties, klepojot vai šķaudot, vai jums ir nepieciešams, lai veiktu fizisku piepūli, izraisot spriedzi no vēdera muskuļiem, ātri veikt Kegel izmantot: tas palīdz novērst piespiedu atbrīvošanu urīnu.

Zinātne dzert!
Ja Jums ir traucēta pēkšņa urinēšana urinēt, pārtrauciet dzeramo dzērienu ar dzērienu ar kofeīnu vai mazāk dzert. Kofeiīnam piemīt diurētiska iedarbība, t.i. palielina urīna veidošanos organismā. Turklāt tas izraisa urīnpūšļa muskuļu kontrakciju, izraisot piespiedu urinēšanu. Centieties neēst vairāk nekā 200 mg kofeīna dienā. Tas ir nedaudz mazāks nekā tas ir divās tasēs kafijas.

Samazināt alkohola patēriņu. Tāpat kā kofeīns, tas uzlabo urīna veidošanos. Dzeriet ne vairāk kā pudeli alus, glāzi vīna vai kokteili dienā.

Nepalaidiet māju, izsitumi, cenšoties apturēt urīna veidošanos. Tas var izraisīt dehidratāciju (īpaši gados vecākiem cilvēkiem). Turklāt urīna daudzuma samazināšana palielina nieru akmeņu risku.
Izvairieties no pārtikas kairinātājiem!

Izņemiet no diētas zemenes, rabarberus un spinātus: šie pārtikas produkti ir bagāti ar oksalātiem # 8211; urīnpūšļa kairinātāji.

Neēdiet mākslīgos saldinātājus un pārtikas krāsvielu. Tie var arī kairināt urīnpūsli.

Iestatiet grafiku!
Ja Jums ir traucēta pēkšņa urinēšana urinēt, iztukšojiet urīnpūsli ik pēc trim stundām neatkarīgi no tā, vai tas jums patīk vai nē. Iestatiet trauksmi rokas pulkstenī vai atgādinājumu savā mobilajā tālrunī. Daži ikdienas satricinājumos vienkārši nesaprot, ka viņu urīnpūšļa ir pilna. Ar urinēšanu pulkstenis palīdz pārvarēt šo problēmu.

Trīs stundas # 8211; pārāk ilgi? Katra stunda sākas mazliet. Ik pēc pāris dienām mēģiniet ilgt vairākas minūtes. Galu galā jūs, iespējams, varēsit palielināt intervālus starp urinēšanu līdz 3 stundām.

Nevajag steigties!
Kad esat tualetē, nesteidzieties, lai iztukšotu urīnpūsli. Sievietes pēc ilgas urinācijas mudina sēdēt tualetē un pagaidīt, kamēr visu urīnu atbrīvo. Tad pagaidiet vēl kādu # 8211; kamēr starppīpes muskuļi no urīnpūšļa atdala urīnpūšļa daļu, tas izraisīs urīna izdalīšanos. Vīrieši padomu kādu laiku stāvēt klusi pēc urinācijas, atpūsties un gaidīt, netiks sekot, vai turpinājums. Dažos vīriešos urīnpūšļa atvieglošana ir pilnīgāka, ja tie mazina nepieciešamību, sēdēdami uz tualetes. Jebkurā gadījumā pilnīga urīnpūšļa iztukšošana novērsīs nepatīkamas nelaimes.

Tikai sievietēm!
Ja jūs ciešat no stresa izraisītas nesaturēšanas, ievietojiet maksteni higiēnisku tamponu. Tas radīs spiedienu uz urīnizvadkanālu, un tā gaisma tuvojas. Lai būtu vieglāk ievietot tamponu, viegli samitriniet to ar ūdeni. Atcerieties noņemt to pirms gulētiešanas. Ja piespiedu urīna izvadīšana parasti rodas treniņa rezultātā, tamponu lietojiet tikai fiziskās slodzes laikā.

Vēl viena recepte: izmēģiniet "svara treniņu ar svariem" maksts muskuļiem. Kā "slogu" lietojiet dažāda lieluma konusa formas ierīces, kuras pārdod specializētos veikalos.

Maza fiziskā izglītība!
Pārmērīgs tauku līmenis palielina intraabdominālo spiedienu un tādējādi spiedienu uz urīnpūsli. Exercise un pareiza uztura palīdzēs jums atbrīvoties no viņu.

Vai man ir nepieciešams ārsts?
Sazinieties ar savu ārstu, ja urīnā ir asinis vai urīnā ir sāpes vai dedzinoša sajūta. Šīs pazīmes var liecināt par bakteriālu infekciju, nierakmeņiem vai urīnpūšļa vēzi. Konsultējieties ar ārstu, ja nesaturēšana padara jūsu ikdienas dzīvi ļoti sarežģītu vai ja jums ir aizdomas, ka tas saistīts ar jebkuru zāļu lietošanu.

Vai tu zini?
Nesaturēšanas gadījumā daži ārsti šodien izraksta Botox injekcijas. Šī zāles inhibē dažu muskuļu grupu kontrakcijas, kas ap urinācija, kas samazina spiedienu urīnpūslī.

Kā stiprināt urīnpūšļa tautas līdzekļus

Vāja urīnpūšļa diez vai ir tavs sapnis. Bet ko tad, ja šis "sapnis" piepildīsies? Protams, jūs varat izmantot radikālas metodes: vai nu ārstēties klīnikā, vai lietot narkotikas (kas tomēr var radīt pretēju problēmu). Bet pirmais, acīmredzot, jums nav piemērots, un mēs neiesakām veikt otro. Šajā gadījumā paliek viena lieta - ārstēšana ar tautas līdzekļiem.

* Alkoholiskie dzērieni, jo īpaši vīns un alus, ar spēcīgu diurētisku efektu. Tajā pašā laikā urīnpūšļa piepilda tik ātri, ka tam nav laika signālu smadzenēs un notiek nekontrolēta urinēšana. Tādā pašā nolūkā pārmērīga patēriņa dēļ rodas šķidruma pārpalikums organismā. Un šajā gadījumā jautājums par to, kā ārstēt nesaturēšanu, vienkārši nav tā vērts - normalizēt ūdens patēriņu un novērst alkohola lietošanu vispār.

* Urīna iekaisums, kura avots var būt tēja, kafija, citrusaugļu sulas, gāzētie dzērieni un visu veidu saldinātāji. Pārāk koncentrēts urīns var izraisīt arī kairinājumu - tas notiek, ja persona, piemēram, retāk iet uz tualeti, īpaši ierobežo šķidruma uzņemšanu. Kairinājums dabiski izraisa nesaturēšanu. Šajā gadījumā apstrāde ietver arī ūdens patēriņa normalizēšanu un kairinošu šķidrumu izvadīšanu no uztura.

* Hipnozes, diurētisko līdzekļu, antidepresantu un muskuļu relaksantu lietošana. Dažiem cilvēkiem ir sirds mazspējas epizodes no sirds un asinsspiediena pazeminošiem līdzekļiem. Pat tad, ja lietojat zāles par saaukstēšanos, ir urīna nesaturēšanas gadījumi. Tautas ārstniecības līdzekļu ārstēšana piedāvā stiprināt urīnpūšļa sienas un sfinkteru.

Recepte Urīna nesaturēšanas ārstēšana ar diļļu dārzu sēklām.

Saldu ēdamkaroti sēklu / glāzi verdoša ūdens. Iesaiņots, uzstāj trīs stundas. Dzert vienu reizi dienā vienlaicīgi. Foliska urīna nesaturēšanas ārstēšana ar zaļumu sēklām zina daudzus piemērus, kā cilvēki no jebkura vecuma šādā stāvoklī šādā veidā izcietuši uz visiem laikiem.

Veselā urīnpūslī urīns uzkrājas, līdz tas uzpilda zināmu tilpumu. Šajā brīdī tilpuma receptori, kas atrodas urīnpūšļa sienā, sāk sūtīt signālus uz centrālo nervu sistēmu. Tā rezultātā cilvēkam ir pārmērīga urīnpūšļa spiediens zemākajā vēderā.
Pēc urinēšanas operācijas urīnpūšļa samazināšanās, izmantojot tās sienu muskuļus, nervus, koordinē muskuļu kontrakcijas un sfinkteru. Tomēr, ja pat viena no iepriekš minētajām sastāvdaļām nespēj tikt galā ar funkcijām, rodas problēmas ar urinēšanu.

Piezīme. Gadījumā, ja jebkāda urīna palielināšanās vēdera dobumā (klepus, smejoties, pacelšanas masas utt.) Rodas nevēlama urīna izvadīšana, tas ir saistīts ar nesaturēšanu.
Šis stāvoklis rodas zemāka urīnpūšļa sfinktera toni dēļ. Visbiežāk sievietes menopauzes laikā novēro hormonālas līdzsvara izmaiņas.

Galvenie urīna nesaturēšanas cēloņi

Parastos apstākļos, kad urīnpūšļa muskulatūras pārklājas ar urīnizvadkanālu, urīns spontāni nevar iziet ārā. Tomēr, kad muskuļi ir atviegloti, notiek konstanta urīna izdalīšanās, t.i., nesaturēšana.

Vīriešiem, prostatas dziedzera infekcijas un patoloģijas izraisa urīnpūšļa vājināšanos. Prostatas adenomas klātbūtne (kas rodas 50% gadījumu visiem vīriešiem vecākiem par 45 gadiem) traucē normālu urīna daudzumu, saspiežot urīnizvadkanālu.

Vājā urīnpūšļa galvenie simptomi ir urinēšanas vēlēšanās, nakts pamošanās urīnpūslī un urīna nesaturēšanas dēļ.

Vingrošana ķermeņa nostiprināšanai

  • Vingrojumi, kas stiprina iegurņa muskuļus, aktivizē tos un sniedz nepieciešamo signālu.
  • Izlasiet, kā jūs varat iemācīties labāk vadīt urīnpūsli trīs nedēļu laikā, kad esat apmācījis jūsu kājstarpes muskuļus.

Relaksācija
Relaksācijas vingrinājumi ir īpaši svarīgi ar satrauktu urīnpūsli.


(HLS, №21, 14. lpp.)

Nesaturēšana gados vecāku apses ārstēšanā
1 ēd.k. l miza, purva zariņi ielej 1 glāzi verdoša ūdens, vāriet 10 minūtes. Ņem 1/2 tase 3 reizes dienā. Šī infūzija palīdz arī ar hronisku urīnpūšļa iekaisumu, bieži ar urinēšanu vīriešiem.
Šī tautas līdzekļa lietošana ir īpaši efektīva, ja urīna nesaturēšana tiek veikta pret diabētu - aspenā mizas novārījums ļoti labi samazina cukura līmeni asinīs. (HLS, 4. numurs, 37. lpp.)

Enerāzes putnu ķirša ārstēšana
Recepte ir līdzīga iepriekšējai, bet aspenas mizas un zaru vietā tiek ņemta putnu ķirša miza. Dzēriens nav tik rūgts kā iepriekšējais, tāpēc tas ir dzēris visu dienu kā tēja. (HLS, №8, 39. lpp.)

Sasmalciniet garšaugus un sajauciet tos. Divas ēdamkarotes maisījuma ielej 500 ml verdoša ūdens, pārklāj podu un atstāj 1-2 stundas. Pēc tam ievadiet infūziju un paņemiet 100 ml 4-5 reizes dienā.

Nesaturēšana var attīstīties arī sievietēm pēc dzemdībām. Šajā gadījumā ārstēšanai jāsākas ar Kegela vingrinājumiem (mēs aprakstījām šo metodi raksta sākumā). Bet, lai paātrinātu atveseļošanos, jūs varat, izmantojot tautas aizsardzības līdzekļus, pamatojoties uz augiem.

Tātad, ņem 3 ēdamkarotes sasmalcinātu burkānu topi, ielieciet 1 litru auksta ūdens un ielieciet ugunī. Vāra maisījumu pusstundu, pēc tam atdzesē, celms un paņem 1 stikla 2 reizes dienā.

Turklāt jums jāizslēdz iespēja izmantot:

  • diurētiskie dzērieni;
  • alkohols;
  • kafijas un kofeīnu saturoši dzērieni;
  • sodas ūdens;
  • garšvielas un garšvielas.

Barība urīnpūšim. Produkti stiprina urīnpūsli. Dzīvot veselīgu programmu


Apmeklējiet un dalieties savās domās par forumu.

Vai tev tas patīk?
Parakstieties uz atjauninājumu, izmantojot e-pastu:
un jūs saņemsit visatbilstošākos rakstus
to publicēšanas brīdī.

Vairāk Raksti Par Nieru