Galvenais Cista

Ko mīl nieres?

Ko cilvēka nieres mīl? Protams, nieres mīl ūdeni. Dzeriet vairāk šķidrumu ar vismaz 2 litriem ūdens dienā. Ūdens nodrošina nieru veselību, funkcionālo aktivitāti, novērš akmeņu veidošanos, kā arī aizsargā ķermeni no dehidratācijas.

Sportistiem, kuri smagi strādā, ir ieteicams dzert līdz 2,5 litriem šķidruma dienā vai pat vairāk. Turklāt karsto valstu iedzīvotājiem ir arī ieteicams ievērot optimālu dzeršanas režīmu, lai pasargātu sevi no dehidratācijas, kā arī no organisma izplūst caur ūdenī šķīstošiem vielmaiņas produktiem.

Vispiemērotākie dzērieni, kas mīl nieres, ir minerālūdeni, zāļu tējas, bezalkoholisko alu (diurētiķi), ābolu sulu.

Kafijai, kakao un tējai ir diurētiķis, jo kofeīns, teobromīns un teofilīns, kas ir daļa no šiem dzērieniem, paplašina nieru asinsvadus. Šīs sastāvdaļas stimulē urīna veidošanos un tādējādi palielina šķidruma zudumu organismā, t.i. veicina dehidratāciju (dehidratāciju). Tādēļ nelietojiet šos dzērienus, lai atbrīvotos no slāpēm!

Tu vari slāpēt slāpes ar tīru dabīgo ūdeni (atsperes), kā arī parasto vārītu ūdeni. Dabīgais ūdens efektīvi attīra nieres, samazina kaitīgo vielu koncentrāciju, tādēļ novērš nierakmeņu veidošanos.

Kādiem pacientiem ir jāzina nieru mazspēja

Pacientiem ar nieru mazspēju papildus dzeršanas režīmam jums jāpievērš uzmanība sāls un olbaltumvielu patēriņam. Šādiem pacientiem labāk ir ierobežot olbaltumvielu un sāls uzņemšanu. Gaismas vingrinājumi pozitīvi ietekmē nieres.

Ar tendenci uz urotiāzi varat mēģināt uzņemt magniju. Magniju var izmantot kā uztura bagātinātāju vai minerālūdeni ar magnija joniem. Magnija joni nesatur sāli un ar tiem nesasniedz kompleksus. Magnijs nomāc vai novērš akmeņu veidošanos (kalcija oksalātu). Tomēr nesenie pētījumi liecina, ka akmeņu veidošanās risks var palielināties kalcija oksalāta deficīta dēļ.

Produkti, kas satur oksalātus: spināti, rabarberi, melnā tēja, bietes, kakao, zemenes, kviešu klijas, kola, šokolāde un kafija (skābeņskābe). Šie produkti jāizslēdz no nierakmeņu (kalcija oksalāta) izvēlnes. Lasiet par nierakmeņiem šeit.

Urīnskābes akmeņi: ikvienam, kam ir tendence veidot urīnskābes akmeņus, būtu jāierobežo olbaltumvielu uzņemšana, tas ir, mazāk gaļas, zivju un desu. Turklāt izslēdziet visus subproduktus no izvēlnes.

Fosfāta akmeņi: ietver skābos dzērienus, piemēram, upenes vai dzērveņu sulas, paskābināts minerālūdens (zems bikarbonāts, augsts sulfāts), arī augļu sulas, tēja.

Ja Jums ir diabēts, hipertensija vai esat lietojis pretsāpju līdzekļus, tad jārūpējas par nierēm.

Veiciet ikdienas relaksācijas vingrinājumus, lietojiet noteiktus medikamentus, kas palīdz samazināt spiedienu, lai tas nepārsniegtu 120/80 mm Hg. Pretējā gadījumā asinsvadi tiek bojāti, nieru darbība pasliktinās (lasiet šeit).

Tiem, kas pastāvīgi lieto pretsāpju līdzekļus, piemēram, no artrīta vai migrēnas, vajadzētu mēģināt glābt zāles. Ja iespējams, izmēģiniet kādu laiku no tablešu lietošanas. Atcerieties, ka pretsāpju līdzekļi galvenokārt ir kaitīgi nierēm.

Kādi dārzeņi, piemēram, pumpuri?

Lai saglabātu nieres veselīgu, ir svarīgi ēst pareizi, tas ir, ēdienkartē iekļaut veselīgus dārzeņus, kurus mīl nieres. Apskatīsim visizdevīgākos augu izcelsmes produktus, kas rūpējas par veselīgu nieru darbību.

Sparagi uzlabo nieru darbību, palīdz tīrīšanai. Sparģeļi satur asparagīnu, kas stimulē urīna veidošanos. Pēc ēšanas sparģeļu urīns iegūst asu smaržu, t.i. nieres tiek attīrīti no toksīniem. Turklāt sparģeļi satur daudz vitamīnu, minerālvielu, augu olbaltumvielu, šķiedrvielu.

Bulgāru sarkanie pipari

Ikvienam patīk sarkanie pipari, bet maz zina, ka pipari ir ļoti laba nierēm. To var pievienot gandrīz visiem ēdieniem, uzkodām.

Pipari satur maz kālija, tāpēc tas ir ideāli piemērots nierēm. Bet tas vēl nav viss, tajā ir antioksidants likopēns. vitamīns A, C, B6, folskābe, šķiedra.

Visu veidu kāposti ir piemēroti nieru funkcijas attīrīšanai un uzlabošanai. Kāposti attiecas uz veselīgu pārtiku. Augs ir bagāts ar fitoķīmiskajām vielām, kas apkaro brīvos radikāļus. Tā atbalsta nieru un aknu funkciju. Bez tam, kāposti ir dabisks K, C, folskābes, B6 vitamīna avots. Pūšļi mīl kāpostus jebkurā formā.

Ķiploki spēj palīdzēt ar dažādām slimībām. Tiek uzskatīts par vienu no labākajiem dabas aizsardzības līdzekļiem. Ķiploku tīrīšana, samazina iekaisumu, samazina holesterīna līmeni, kas piemērots nieru tīrīšanai. Ķiploki ir dabiska antibiotika (lasiet šeit).

Sīpoli ir bagāti ar flavonoīdiem, piemēram, kvercetīnu, kas efektīvi no organisma izvada toksīnus, attīra asinsvadus un nieres. Sīpoli aizsargā un stimulē nieru darbību, novērš iekaisumu. Tas arī palīdz regulēt tauku, ogļhidrātu, olbaltumvielu metabolismu.

Ko nieres mīl un ko viņi cieš

Nieres nepatīk siera un analģīna

Nieres ir neaizsargātas: viņi baidās no aukstuma un karstuma, viņi reaģē uz jebkuru infekciju, viņi ir jutīgi pret sezonas maiņu. Parasti viņiem ir grūti ziemas beigās - agrā pavasarī: šajā laikā visbiežāk nierēm ir nepieciešams atbalsts un rūpes.

Ar minerālūdeni

Sāļie pārtikas produkti ir visnekaitīgākie nierēm - mikroshēmas, krekeri, rieksti, žāvēti kalmāri maisos un citos ātrās ēdienos. Tas ietver arī dažādas kūpinātas gaļas, konservētus dārzeņus un sieru - tajā ir arī pārāk daudz sāls. Tomēr tas ir bīstams nierēm un sāli nesaturošu diētu, tādēļ labāk ir pielipt zelta vidē - ne vairāk kā 5 g sāls dienā. Arī nieres nepatīk gaļa, šokolāde ar riekstiem, ābolu sidra etiķis, skābele, pārtika ar lielu C vitamīna saturu. Nieru slimības var izraisīt aizcietējumus pret pretsāpju līdzekļiem, jo ​​īpaši kombinācijā ar pretsāpju līdzekļiem.

Nierēm vispār nepatīk saldumi, īpaši saldie gāzētie dzērieni - tie ir kairinoši. Kafija ir arī nedroša: atkarība no tā apdraud akmeņu veidošanos. To pašu efektu var panākt, regulāri dzerot minerālūdeni - tajā ir daudz dažādu sāļu, un tas ir kaitīgs nierēm. Visbeidzot, mēs visi zinām, ka nieres cieš no alkohola pārmērīgas lietošanas, taču smēķēšana viņiem nav mazāk kaitīga - pieredzējušiem smēķētājiem ir nieru mazspējas risks.

Kas tiem ir noderīgs?

Lai nieres labi darbotos, ir nepieciešams magnijs (rieksti, sēklas) un A vitamīns (burkāni, saldie pipari, smiltsērkšķu, pētersīļi, dilles, jūras zivis). Arī pumpuri mīl bietes, gurķus, kāpostu, ķirbjus, ābolus, plūmes, griķus un auzu pārslu. Labi nierēm un pākšaugiem - to sastāvā esošās vielas novērš akmeņu veidošanos.

Labākais deserts nierēm - arbūzus un melones. Viņu iecienītā smarža ir patchouli smarža: aromaterapi uzskata, ka patchouli ēteriskās eļļas ieelpošana palīdz noņemt ķermeņa lieko šķidrumu, un maiga masāža nieru rajonā ar 6-8 tilpumiem šīs eļļas mazina iekaisumu.

Nierēm ir noderīgi dzert daudz šķidrumu - 1,5-2,5 litri šķidruma dienā. Tas var būt zaļā tēja, žāvētu augļu kompoti vai zāļu (liellopu, cīkstoņu, rožainu, kukurūzas zīda, bērza pumpuru) uzlējumi un noņēmumi. Ideāli - dzērveņu un brūkleņu augļu dzērieni, bērza sula. Pēc dažu ekspertu domām, vīns un alus ir arī noderīgi nierēm - mazos daudzumos. Tātad, zinātnieki Hārvardas universitātē apgalvo, ka glāze alus laikā katru dienu samazina nieru akmeņu risku par 21% un tādu pašu vīna daudzumu pat par 39%. (Tomēr citi pētnieki uzskata, ka alus, gluži pretēji, var izraisīt nieru mazspēju, jo tas patiesībā neatsummē slāpes, bet dehidrē organismu). Tomēr tas pats 39% samazina nieru slimības un tējas risku - 3 tases dienā un pat tīru ūdeni - 8 glāzes katru dienu.

Stāvēt uz visiem četriem

Nabaga dzīvesveids ir slikts nierēm, viņiem patīk kustība. Bet tajā pašā laikā smagas fiziskās slodzes un svara celšana viņiem ir kontrindicēti, braukšana un lekt ir bīstamas. Lai uzlabotu nieru darbību, tiks nodrošināta īpaša vingrošana (to nevar izdarīt tikai nieru saslimšanas paasināšanās gadījumā). Pirms jūs sākat izmantot treniņu, jums jāliek gulēt uz muguras, pilnībā atpūsties, veiciet 15-20 elpas, un pēc tam veiciet šādus vingrinājumus.

1. Atrodoties pie muguras, kājas ir saliektas ceļos, rokās pa ķermeni. Paceliet gurnus un salieciet mugurkaula krūtīs. Atkārtojiet 3-4 reizes.

2. Lieciet uz muguras, rokām pa ķermeni. Lēnām paceliet labo kāju 45 grādu leņķī, zemāk, tad pa kreisi. Atkārtojiet 3-4 reizes.

3. Stāvošas rokās pa ķermeni. Par 1-2 punktu, ieelpot, 3-4, izelpot. Atkārtojiet 6-8 reizes.

Tie, kas nevar regulāri iesaistīties fiziskās nodarbībās, ārsti konsultē biežāk... stāv uz visiem četriem, liekot elkoņus uz grīdas. Šo pozīciju uzskata par vislabāko nierēm - cilvēki, kas strādā dārzā, visās četrās daļās retāk veido akmeņus.

Nieru slimība ne vienmēr ir atklāti atklāta. Viens no parādītajām problēmām pirmo reizi ir galvassāpes, visbiežāk - frontālā daļā. Slēptas nieru saslimšanas var liecināt par hronisku tonsilītu un plaisām papēžos.

Uz augšu ▲ - Lasītāju atsauksmes (8) - Rakstiet pārskatu ▼ - Drukāt versiju

noderīgs raksts, paldies par info

Un faktiski interesanti nezināmi. Nekad nav domājis, ka šāds vīna daudzums dienā var samazināt pelnu akmeņus par 39%

Man ļoti patika šis raksts, paldies! Tagad es zinu, kā palīdzēt nierēm

Šis raksts ir informatīvs, bet es nesapratu tikai par pākšaugiem, citos avotos es izlasīju, ka pākšaugi ir nevēlami nierēm

Paldies par informāciju, bet es dzirdu par negatīvo ietekmi, ko es sāku manā dzīvē pirmo reizi.

Neticiet tiem, kas saka, ka alkohols ir noderīgs kaut ko, bet par 40 gramiem labas degvīna un 40 gramus labas augu nerafinētas eļļas ir taisnība, daudziem cilvēkiem šī metode ir izārstējusi vēzi. un kāpēc daudzi ārsti uzsver šo metodi - protams! vecmāmiņas zaudē, un jums nav nepieciešams ēst tabletes, ja kaut kas sāp, tas sāp tas nozīmē, ka kaut kas ir pazudis, un cilvēki vienkārši izslēdz šo sāpes ar tablešu, jums ir nepieciešams ēst vitamīnus biežāk, tas ir, augļi dārzeņi rieksti putru mmmmmm degvīns ar sviestu)))))) pa to, kā šo metodi sauc par Ševčenko metodi. Citā vitamīns ir ļoti noderīgs tam, lai nieres peldētu, ka tikai ki ir labs nierēm, es nedomāju, ka vienlaikus ēst dažus citronus, nostādieties no rīta plkst. 6-7, izspiediet pusi citronu glāzē un pievienojiet ūdeni, bet smēķēšana ir ļoti kaitīga nierēm. Īsumā sakot, smēķēšana kavē ķermeņa attīstību, it īpaši iznīcina kaulu sistēmu, īsāk sakot, ja jūs smēķējat 5 gadus, tas varētu būt 3-5 cm augstāks)), bet ne tikai uz nierēm, bet gan uz visu ķermeni.

Raksts nav slikts, bet ir kļūda. Ja ir nieru slimības nosliece, pākšaugi ir kategoriski aizliegti.

Ko mūsu pumpuri mīl?

Nieres šķērso gandrīz visu, kas nonāk mūsu ķermenī. Bet ne vienmēr mēs stingri ievērojam diētu, mēs nevaram lepoties ar sliktu paradumu trūkumu.

Mūsu dzīves ritms drīzāk sarežģī jau sarežģīto nieru darbību. Bet slimību vienmēr ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Ko nieres "mīl"?

Nieru funkcija ir ļoti daudzveidīga. Caur to īpašajām šūnām, nefroniem, visa asins plazma iziet.

Tajā pašā laikā tiek atbrīvoti vielmaiņas produkti, kas ir toksiski ķermenim, zāļu galīgie savienojumi, toksīni. Tas viss izdalās ar urīnu.

Arī nieres regulē elektrolītu līmeni - kāliju, nātriju, magniju, hloru, kalciju, bikarbonātus. Tādējādi viņi aktīvi iesaistās skābju un bāzes līdzsvara regulēšanā organismā.

Ūdens lomu mūsu dzīvē ir grūti pārvērtēt. Tās nemainīgo līmeni uztur nieres. Tas nodrošina visu orgānu un sistēmu stabilu darbību.

Arī nierēs ir dažu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu sadalījums.

Turklāt tur tiek izdalītas bioloģiski aktīvās vielas, kurām ir sistēmiska ietekme uz visu ķermeni.

Tas ir renīns, kas ir iesaistīts asinsspiediena un asinsrites asinsrites regulēšanā. Un eritropoetīns, kas iesaistīts sarkano asins šūnu veidošanā.

Lielākā daļa nieru nepatīk patogēno baktēriju. Parasti filtrācijas sistēma novērš infekcijas izplatīšanos.

Bet, tiklīdz ķermeņa aizsargspējas pasliktinās, palielinās nieru darbības izraisītāja iekaisuma risks. Gandrīz vienmēr tas notiek vājās imunitātes fona apstākļos.

Organisma imūnsistēmas defektu var izraisīt vīrusu slimība (piemēram, gripa), akūts infekcijas process (iekaisis kakls, pūšļa pulpīts).

Ilgstošu imunitātes pazemināšanos izraisa hroniskas iekaisīgas slimības, piemēram, tonzilīts. Šajā gadījumā baktērijas ar asi pieplūst nierēs un izraisīt pielonefrīta parādīšanos.

Šo slimību ārstē ar ilgstošām antibiotikām.

Pārslodzes laikā parādās arī nieru aizsardzības funkciju samazināšanās. Nierēm nepatīk auksts mitrums, velkmes. Tāpēc vienmēr ir nepieciešams uzņemt apģērbu laika apstākļiem, nesēdieties uz aukstas un mitras virsmas.

Jums nevajadzētu peldēt aukstā ūdenī.

Ir vērts atcerēties, ka vairumā zāļu galīgie savienojumi izdalās ar nierēm. Dažām zālēm ir nefrotoksisks efekts.

Tādēļ to cilvēku nieres, kuri vēlas ārstēties paši, bieži vien ir nožēlojami. Narkotiku terapiju jebkura veida slimību ārstē tikai ārsts.

Viņš izvēlēsies vislabākos līdzekļus, pamatojoties uz jūsu veselības stāvokli.

Nieres nepatīk alkohols. Pēc uzņemšanas kuģi vispirms paplašinās, bet pēc kāda laika rodas spazmas. Tādējādi tiek traucēta visu orgānu asinsrites, arī nieru darbība.

Turklāt alkoholiskie dzērieni darbojas kā spēcīgs nefrotoksisks inde. Regulāri lietojot alkoholu, akūtas nieru mazspējas risks ir augsts.

Tas ir stāvoklis, kad nieres nevar tikt galā ar savu galveno funkciju - asiņu attīrīšana no toksīniem. Ir strauja ķermeņa apreibināšana. Šo slimību ir ļoti grūti ārstēt.

Iepriekš tika minēts, cik svarīgi ķermenim saglabāt pastāvīgu ūdens daudzumu. Pieaugušā šķidruma uzņemšanas dienas likme ir vismaz divi litri.

Ar aktīvu fizisko piepūli, siltumu, īpašus darba apstākļus - daudz vairāk. Ar ūdens trūkumu, nierēm ir jāstrādā ar palielinātu slodzi, lai novērstu tās trūkumu citos orgānos.

Tie, kas mīl kafiju, ir jāzina, ka kofeīns veicina šķidruma noņemšanu organismā. Kofeīns arī mēdz nomirt vēdera sajūtu. Tāpēc ir nepieciešams dzert kafiju ar tīru ūdeni.

Ir arī vērts pieminēt minerālūdeni. Kuņģa čūlas, gastrīts un citi gremošanas trakta traucējumi ir ļoti noderīgi.

Bet, ilgstoši lietojot augstu sāļu koncentrācijas dēļ, palielinās urīnizvades risks. Šo slimību izraisa nierakmeņu veidošanās.

Dažreiz persona var nezināt par tām. Bet vairumā gadījumu, akmens padara sevi jūtama ar nieru kolikas uzbrukumu. Tas ir asas nepanesamas sāpes jostas rajonā.

Tas rodas, pārkāpjot urīna izplūdi no nierēm. Urotiāzi ārstē ar narkotiku un instrumentālajām metodēm.

Nepatīk nieres un fiziskā aktivitāte. Sēklains dzīvesveids veicina stagnācijas attīstību. Tas savukārt noved pie akmeņu veidošanās.

Viens no aknu iekaisuma cēloņiem ir vielmaiņas traucējumi. Tas attīstās ar regulāru nepietiekamu uzturu.

Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuri mīl modernu uzturu, kur dominē tikai viens produkts, piemēram, rīsi, griķi, ābols un tā tālāk. Zema proteīna diēta rada arī nopietnus traucējumus.

Dažās slimībās ir nepieciešama diēta. Bet tā sastāvu jākontrolē ārsts.

Pretēji izplatītajam uzskatus, nierēm nepatīk sāls trūkums. Dažām nefroloģiskām slimībām nātrija hlorīda lietošana ir norādīta tieši pretēji. Bet nelieciet sāli.

Tas noved pie palielināt nieru slodzes un akmeņu veidošanos.

Kas ir noderīgs?

Pirmkārt, tā ir kustību aktivitāte. Ja nav iespējams regulāri rīkoties klubā vai mājās, tad ir vajadzīgi garie pastaigas, jums ir nepieciešams veikt vismaz vienkāršus vingrinājumus.

Nieres patīk pagarināt vingrinājumus mugurai - noliekties uz priekšu sēžot vai stāvot, saliekot.

Jau pieminēta vajadzība pēc pietiekama šķidruma uzņemšanas. Nierēm ir noderīgas svaigi spiestas dārzeņu un augļu sulas, buljona gurnus, dzērveņu sula. Pēdējam ir lieliskas antibakteriālas īpašības.

Nieres ļoti mīl arbūzu. Tam ir spēcīga diurētiskā iedarbība un urīnceļu sistēma "mazgā". Tomēr tas jālieto ar piesardzību urīnizvades sistēmā.

Pastāv risks, ka akmeņogļu ievadīšana urīnvagonos un nieru kolikas uzbrukums attīstīsies.

Uzturam jāievada pārtikas produkti, kas satur vitamīnus A, B6 un magniju. Tie ir burkāni, ķirbji, aprikozes, brokoļi, zivis, rieksti, griķi, auzu pārslu.

Ļoti noderīgs sausais karstums. Ja no sirds un asinsvadu sistēmas nav kontrindikāciju, tad jūs varat regulāri apmeklēt saunu.

Ja Jums ir jutīga urīnpūšļa slimība profilaksei, jums regulāri jālieto vai jāuzklāj brūņbērnu lapas, bērza, kaķenīšu, horsetail zarnu, asinszāli, rudzupuķu ziedi, kumelītes, kliņģerītes, pienenes saknes, Althea.

Dažas nieru slimības ilgstoši var būt asimptomātiskas. Tādēļ ikvienam regulāri jāveic vispārēja ārsta apskate.

Ja nav iespējams konsultēties ar ārstu, tad reizi sešos mēnešos jāveic asins analīzes un urīna analīzes tests, lai katru gadu veiktu ultraskaņas skenēšanu. Šādi preventīvie pasākumi ļaus laikam identificēt slimību un sākt ārstēšanu.

Kas ir labs nierēm?

Katram cilvēka ķermeņa orgānam ir sava specifiskā funkcija, un viņi visi strādā kopā. Tas ir, ja tas neizdodas, funkcija un visi pārējie ir sagrauzti. Nieres darbojas kā filtri, tas ir, attīra asinis, tāpēc ir ļoti svarīgi zināt, kas ir labs nierēm, lai justies labi, un uzturēt spēku un izturību ilgu laiku.

Labi nierēm

Pirmkārt, man jāsaka, ka nieres mīl siltumu. Pat labi ēst un veicot sportu, jūs varat ciest no šīs orgānu slimībām, regulāri to nozvejojot. Tāpēc jums ir nepieciešams kleita par laika apstākļiem, un kas vēlas nomierināties, tas jādara pakāpeniski. Un pat vismaz reizi nedēļā ieteicams doties uz pirti vai saunu. Temperatūras kontrasts aktivizē sebu un sviedru dziedzeru darbību, uzlabo proteīnu, minerālvielu un gāzu apmaiņu. Ķermenis intensīvi izdalās no sadalīšanās produktiem, pienskābes, urīnvielas un citiem. Vannas izmantošana ir arī tā, ka, lai arī sāļi un citi nevajadzīgi elementi tiek noņemti kopā ar sviedriem, slodze uz nierēm samazinās, un tie atpaliek.

Ja mēs runājam par sportu, tad labi zināms izteiciens: "Kustība ir dzīve" ir iespējama arī nierēm. Tomēr tas nav par smagu fizisko darbu, bet par vingrinājumiem, kas uzlabos asinsriti un līdz ar to arī nieru darbību. Jūs varat veikt deju un skriešanu, ir ļoti noderīgi peldēt. Bet, iespējams, lielākais prieks nierēs var dot daudz dzērienu. Tas ir ūdens, kas ļauj šim orgānam maksimāli efektīvi attīrīt ķermeni, atbrīvo to no tūskas, hipertensijas un asins sabiezēšanas. Nav nejaušība, ka cilvēkiem ar urīnceļu infekciju, pielonefrītu un citām slimībām ieteicams dzert vairāk šķidruma un lietot produktus ar diurētisku efektu.

Tie, kas interesējas par to, kāda ir tēja, ir laba nierēm, jāpievērš uzmanība vājam zaļajam vai liektajam. Ārsti iesaka dzert dabīgas sulas - burkānu, ķirbi, plūmes, kas izgatavotas no upenēm, āboliem, selerijām, pētersīļiem un spinātiem. Bet pirmajā šajā sarakstā ir ieviest lielu kauliņu infūziju, kurai ir spēcīgs diurētiskais efekts. Ir vērts pieminēt dzērveņu sulu, bet tiem, kuri interesējas par to, cik tas ir noderīgi nierēm, ir vērts atbildēt, ka tā darbojas kā akmeņu veidošanās novēršana, tai ir spēcīga baktericīda iedarbība un labvēlīga ietekme uz vielmaiņu.

Kādi produkti ir piemēroti cilvēka nierēm?

Tas galvenokārt ir dārzeņi, garšaugi un augļi - saldie pipari, burkāni, sparģeļi, smiltsērkšķi, spināti, dilles, cilantro, pētersīļi, arbūzs, kantalopi, sparģeļi, sīpoli, selerijas. Narkotikām ir visgrūtāk apstrādāt olbaltumvielu, tādēļ ir nepieciešams bagātināt uzturu ar šādiem produktiem ar piesardzību, dodot priekšroku lauvas daļai no skāba piena un piena. Jāizslēdz tauku saturs un bagāti buljoni, taču no tiem produktiem, kas ir piemēroti nierēm, izvēlieties zemu tauku saturu, piemēram, liellopu gaļu, trušu gaļu vai teļa gaļu. Viņiem ir ieteicams vārīties vai cept.

Taču, lietojot taukainas zivis, jūs nevarat ierobežot sevi pārāk daudz, jo īpaši sarkanā krāsā, jo tajās ir daudz polinepiesātināto taukskābju. Kādas nieres visvairāk nepatīk, ir sāls un visa veida sālījumi, etiķis un tamlīdzīgas garšvielas. Tas nozīmē, ka tiem, kuri vēlas atvieglot nieru darbību, būs jāatsakās no konservētiem dārzeņiem un sālītām zivīm, taču var izmantot dabīgus garšvielas un garšvielas, kas ir noderīgas nierēm - almūziku, baziliku, rozmarīnu, raudzānu, salviju, timiānu utt. Attiecīgi no Derīgumam būs jāizslēdz dārzeņi, kas ir bagāti ar ēteriskajām eļļām - sīpoli, redīsi, ķiploki, redīsi utt. Periodiski ir iespējams notīrīt šo orgānu, piemēram, pavasara un rudens periodā, dzert nieru ražas kursu, brūkleņu lapas, pusi apdeguma zāles.

Arugula salāti ieradās slāvu valstīs no Vidusjūras reģiona, bet jau ir izdevies iegūt popularitāti, pateicoties neparastajai gaumei un izdevīgām īpašībām. Viņš darbojas kā sirds un asinsvadu slimību profilakse, cīnās pret gastrītu un čūlu.

Olbaltumvielas ir atrodamas daudzos dzīvnieku un augu produktos, bet to kvalitāte lielā mērā ir atkarīga no tā, vai tajā ir nepieciešamās aminoskābes. Tādēļ, gatavojot ēdienu, ir svarīgi ņemt vērā produktu kombināciju pakāpi.

Melnā zīdkoka vai Tyutina ir ļoti noderīga oga. Tas uzlabo zarnu kustīgumu, cīnās ar anēmiju un tūsku. Tas ir zems kaloriju daudzums, tādēļ to var lietot personas, kurām ir liekais svars un diabēts.

Ir iespējams runāt par fermentēto piena produktu ieguvumiem jau ilgu laiku, taču tajā pašā laikā ir viedoklis, ka nakts laikā kefīru nav iespējams izdzert. Šajā rakstā jūs varat atrast informāciju, kas ļaus precīzi izprast šo tēmu.

Mēs paši nogalinām nieres! 10 paradumus, kas jums ir nepieciešams aizmirst uz visiem laikiem.

Nieres ir pāra orgāns, kas tiek uzskatīts par vienu no svarīgākajiem cilvēka organismā. Šī organiskā filtra daļa bija grūts uzdevums - asins attīrīšana no visa veida toksīniem, baktērijām un infekcijām. Nieres arī regulē ūdens un sāls līdzsvaru organismā, asinsspiedienu un sarkano asins šūnu veidošanos. Sarakstu var turpināt turpināt, bet pievērsīsim uzmanību tam, kā mēs, diemžēl, nenovērtējam šī ķermeņa darbu...

Šie paradumi ir pazīstami lielākajai daļai no mums, bet mēs pat nedomājam par viņu nodarīto kaitējumu. Let's atbrīvoties no tiem, lai aizsargātu nieres un sevi no slimībām. Galu galā, kā viņi saka: "Cilvēks ir veselīgs tikai tad, ja viņa nieres ir veseli."

Veidi, kā nogalināt nieres

  1. Alkohols un smēķēšana Ir sen un daudzas reizes pierādīts, ka smēķēšana un alkohola lietošana negatīvi ietekmē veselību. Slikti ieradumi pasliktina nieru darbu, jo tie nespēj tikt galā ar lielu skaitu toksisko vielu organismā.

Tikai filmas, kurās ikviens smēķē un dzer skaisti, bet reālajā dzīvē viņi lēni nogalina sevi. Padomājiet par to brīdī, kad saņemsit citu cigareti vai alus pudeli...

  • Miega trūkums Fakts ir tāds, ka naktī tiek atjaunoti nieru audi. Ja jūs pastāvīgi pietiekami gulējat, šis process nenotiek pilnībā, kas drīz var izraisīt orgānu pārtraukumus. Aizmirstiet par smieklīgu frāzi: "Miega par vilni!".
  • Dzert lielu daudzumu kofeīna. Tieši tāpēc jūs nevarat gulēt. Kofeīns, kas atrodas kafijā un dažādos bezalkoholiskajos dzērienos, lielā daudzumā ir kaitīgs veselam organismam un īpaši nierēm. Tam ir stipra diurētiskā īpašība, organismā dehidrējas un nieres tiek iztukšotas, un tas tiem rada papildu slogu.
  • Pasīvs dzīvesveids. Bieži, it īpaši nestabilā darbā, pārslodze notiek nierēs. Lai atjaunotu pareizu asinsriti, veiciet nedaudz treniņu vai vingrošanu katru stundu. Regulārs vingrinājums novērsīs nierakmeņus.
  • B6 vitamīna deficīts Lai nieres darbotos perfekti, katru dienu jālieto vidēji 1,3 ml vitamīna B6. Tas atrodams mājputniem, zivīm, kartupeļiem un daudziem augļiem, izņemot citrusaugļus.
  • Nelietīgs urīnpūšļa iztukšošana. Pastāvīga urīna aizturs urīnpūslī var izraisīt nieru mazspēju un nesaturēšanu. Tāpēc atcerieties noteikumu: "Tiklīdz - tik tūlīt..."!
  • Nātrija pārpalikums Galvenais nātrija avots cilvēkam ir galda sāls. Bet, ja jūs to ļaunprātīgi izmantojat, tad jūsu nieres kā galvenais ūdens un sāls metabolismu regulators nevar tikt galā ar savu darbu. Dienas deva sāls pieaugušajiem ir līdz 5-6 gramiem. Padoms ir šāds: nepārspīlējiet pārtiku - jūs ātri to pieradīsit, un jūs to labāk izbaudīsiet.
  • Neuzkrītošās uzturs Diētas, no kurām organismā sadedzina taukus, būtībā izstaro nieres un liedz viņiem to aizsargāt. Rezultātā viņi saņem dubultu triecienu: no vienas puses, asinis filtrē ar nelīdzsvarotību, no otras puses, viņi pat nesaņem noderīgas vielas.
  • Pārmērīga olbaltumviela Proteīns nespēj uzkrāties organismā, tāpat kā tauki. Tādēļ visi pārpalikuma proteīni un tā sairšanas produkti arī palielina slodzi uz nierēm. Ja nieres nespēj tikt galā ar šo apmaiņas produktu noņemšanu, tie var veidot akmeņus.
  • Dzeramais nepietiekams ūdens daudzums Pareizai nieru darbībai, tāpat kā visiem orgāniem, ir nepieciešams dzert pietiekami daudz ūdens. Ūdens burtiski izskalo visas ķermeņa sāpes!
  • Nieru veselība tavās rokās! Atbrīvojieties no šiem sliktajiem ieradumiem, un jūs jutīsities daudz labāk.

    Ļaujiet saviem draugiem nezināt arī nieru problēmas! Iepazīstiet viņus ar noderīgu informāciju.

    Kā mēs nonāvējam nieres?

    Let's apkopot ļoti shematisks veids: ko "mīlestība" un ko "nemīl" nieres?

    Nav brīnums, sakāmvārds: "Ir pārāk vēlu dzert Borjomi, kad nieres ir nokritušas." Slimību ir vieglāk novērst nekā ārstēt.

    Mūsdienās žēl nieres strādā ar lielu pārslodzi. Kurš ir atbildīgs par kaitīgo vielu neitralizāciju cilvēka ķermenī? - Pirmkārt, divi orgāni - aknas un nieres. Aknas sadala indes, un to nieres tiek noņemtas. Vai jau ir modificēta vai nemainīta. Lielo pilsētu ekoloģija un vairums pārtikas produktu un ūdens kvalitāte tagad ir tāda, ka tas rada neparastu, pārāk lielu slodzi uz šiem diviem orgāniem. Cilvēki, kas dzīvo pa lielām automaģistrālēm, statistiski diagnosticē nieru slimību 15 reizes biežāk. Tiek pieņemts, ka iemesls tam - svina saturs izplūdes gāzēs. Ko darīt? Vai nekavējoties nenovietojiet tuksnesī uz ciematu?

    Šādos apstākļos nav nepieciešams radīt papildu slodzes nierēm. Let's apkopot ļoti shematisks veids: ko "mīlestība" un ko "nemīl" nieres? Sāksim ar to, ko viņi mīl.

    Ko mīl nieres?

    1. Budiem patīk sauss siltais gaiss. Nieres asinsvadi paplašinās siltumā. Viņu asins pieplūdums uzlabojas. Bet sausais karstums ir īpaši noderīgs. Fakts ir tāds, ka šādos apstākļos cilvēks intensīvi sāk svīst. Tad izdalās dažas kaitīgas vielas, kuras parasti izdalās nierēs. Piemēram, gala produkti slāpekļa vielmaiņas organismā. Un slodze uz nierēm tiek samazināta. Nieru klimatiskie kūrorti ir apgabali ar karstu un sausu klimatu, kur cilvēki daudz svīst. Par nierēm ir ļoti noderīgi peldēties. Īpaši noderīga sausā tvaika telpa - sauna.

    2. Veselām nierēm cilvēks mīl dzert pietiekami daudz ūdens. Ja nav edēmas (slēpta vai atklāta), nav nieru vai sirds mazspējas, jums vajadzētu dzert vismaz 2 litrus dienā. Papildus nieru ūdens izdalās ar urīnu. Turklāt viņi var viegli noņemt visas kaitīgās vielas ar lieko ūdeni, kas ir jānoņem. Un, ja ūdens mazliet patērē, tad nieres to ir jāuzglabā ķermenī, izņemot. Urīns veidojas mazāk. Un, lai izņemtu lielu daudzumu kaitīgu vielu, urīns jākoncentrējas. Narkos ir grūtāk.

    3. Pumpuri, protams, mīl tīru ūdeni. Ja ūdens ir piesārņots, nierēm ir jānoņem ar urīnu ne tikai toksiskas vielas no pārtikas un jāveido pašā ķermenī, bet arī kaitīgajām vielām, kas atrodas visvairāk dzeramajā ūdenī. Tas atkal ir papildu slodze. Tātad jums ir nepieciešams izmantot tīru ūdeni vai tīrīt to.

    4. Nieres mīl pārtiku un ārstniecības augus, kam ir neliela urīnceļu ietekme uz diurētisku un dezinficējošu līdzekli. Tie ir arbūzs, gurķi, pētersīļi, dilles, selerijas, rožkoks, bērza sula, zemenes, zemeņu lapas un citi.

    5. Nieres mīl ķermeņa horizontālo stāvokli. Tajā pašā laikā uzlabojas asins piegāde. Tas, iespējams, nav īpaši nozīmīgs veselīgām nierēm, taču tas jāņem vērā, ja viss nav kārtībā ar nierēm. Ja nav gluži veselīgas nieres, vairāk jāiedalo. Vēlams dienas atpūta horizontālā stāvoklī.

    Kas nepatīk nieres?

    1. Nieres nepatīk auksts. Ir bīstami sēdēt uz kaut kā auksta un mitra, uz klints, uz mitras zemes. Starp citu, šī iemesla dēļ bieži rodas nieru slimības starp tūristus, alpīnistus, zvejniekus un tos, kas nakts laikā pavada aukstos apstākļos. Ir bīstami ilgu laiku būt aukstā ūdenī. Pirms un pēc apturēšanas aukstā ūdenī ir nepieciešams uzsildīt tā, lai nierēm nebūtu laika pārslodzes. Tas ir bīstami vispār, un jo īpaši vecajos laikos aukstā sezonā valkāt modernas īsās jakas, lai sievietes varētu staigāt ar gaismas svārkiem ar plānām zeķēm. Labāk siltas bikses.

    2. Nieres nepatīk diētai lielu daudzumu sāls. Galu galā, nierēm ir jānovērš liekā sāls. Labāk pārslodzīt pārtiku. Sāļš nav regulāra, bet kā svētku ēdieni.

    3. Nierēm nepatīk proteīna dzīvnieku ēdiens. Galu galā, olbaltumvielas netiek uzglabātas un nav sadalītas oglekļa dioksīdā un ūdenī, piemēram, ogļhidrātu un tauku. Pārmērīgas olbaltumvielas sadalās, lai veidotu galīgos slāpekļa sadalīšanās produktus: kreatinīnu, urīnvielu, urīnskābi, kas ir nekaitīgi un jāpārnēsā ar nierēm. Tāpēc, modē proteīna diētas svara zudums ir tikai trieciens nierēm. Un tas ir viens no iemesliem, kāpēc vecuma... laikā nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot gaļas produktus.

    4. Nieres nepatīk alkohola lietošana. Ja nieres nav pareizi - esi uzmanīgs. Starp citu, cilvēkiem, kas lieto alkoholu, ir daudz vairāk urīnpūšļa vēža.

    5. Hroniskas infekcijas kanāli ir nabadzīgi ietekmējuši nieres. Tā kā tie dod nemainīgu, kaut arī nelielu saindēšanos, un nierēm ir jālieto toksiskas vielas. Turklāt mikrobi no šīm perēkļiem var iekļūt asinīs. Un tad nierēs. Un izraisīt iekaisuma slimības nierēs. Streptokoku infekcijas - stenokardija, hronisks tonsilīts, kariesa - var izraisīt smagu nieru slimību - glomerulonefrītu. Tādēļ jāārstē kariesa, hronisks tonsilīts, sinusīts.

    Tādējādi, nezinot, kas ir labs nierēm un kas viņiem ir slikts, ir iespējams saglabāt šos orgānus labā stāvoklī, neskatoties uz sliktajiem mūsdienu dzīves apstākļiem.

    20 vislabākie produkti nieru un urīnskābes sistēmai

    Nieres ir ļoti svarīgs orgāns. Šis dabiskais filtrs noņem asinis no liekā šķidruma un toksīnus, stimulē sarkano asins šūnu veidošanos un kontrolē asinsspiedienu. Diemžēl lielākā daļa no mums uzskata šo būtisko organizāciju par pašsaprotamu. Miljoniem cilvēku visā pasaulē cieš no dažādām nieru un urīnceļu slimībām.

    Nieru ārstēšana nav lētākais, bet sāpes, ko ķermenis piedzīvo dažādās slimībās un urīnpūšļa sistēmas darbības traucējumi, ir nepanesama. Tātad sāciet novērtēt un rūpēties par izdales sistēmu tieši tagad. Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas vajadzīgi, lai uzturētu veselīgu cilvēka nieru, kas jāiekļauj diētā.

    20 produkti labai nieru veselībai

    1. Ūdens

    Ūdens ir brīnumains dzēriens, kas ikvienam var atjaunot veselību. Galvenais - nepārspīlējiet to. Ieteicamais šķidruma daudzums dienā ir 8 glāzes sievietēm un 13 glāzes vīriešiem. Labāk, protams, runāt ar savu ārstu par pieļaujamo šķidruma daudzumu dienā, jo tas būs atkarīgs no nieru stāvokļa un dzīvesveida.

    2. Kāposti

    Kāposti ir lapu dārzeņi, kas ir piepildīti līdz malai ar dažādiem fitochemiskiem līdzekļiem. Antioksidanti, kas tajā ir, palīdz noņemt kaitīgus brīvos radikāļus no organisma, vienlaikus samazinot vēža, sirds un asinsvadu slimību un nieru mazspējas risku. Kāposti ir bagāts vitamīnu un minerālvielu avots, un neviens no tiem negatīvi neietekmē nieres darbību.

    3. Red Paprika

    Sarkanie pipari ir piemēroti nieru veselībai, jo tajā ir neliels daudzums kālija. Viņi sniegs spilgtumu un garšu jebkurai traukā un nodrošinās organismam ar C, B6, A, folijskābes un šķiedrvielu. Tie satur antioksidantu, tādu kā likopēns, kas aizsargā pret dažiem vēža veidiem. Saldos piparus var pievienot salātiem ar tunci vai vistu, to var vienkārši ēst neapstrādātu.

    4. Sīpoli

    Sīpolu smarža no mutes ļaus ikvienam pamest, bet tas palīdzēs nierēm strādāt pareizi. Tas satur flavonoīdus un kvercetīnu, kas neļauj taukus uzkrāt asinsvados. Queretīns ir antioksidants, kas samazina vēža un sirds slimību risku. Kālija daudzums sīpols ir neliels, kas padara to par lielisku dārzeņu, kas veicina nieru veselību. Savukārt tam ir arī hroms, kas palīdz apstrādāt un asimilēt taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus.

    5. Sparģeļi

    Sparagi ir zemas kaloritātes dārzeņi, kas bagāti ar vitamīniem A, K un C. Pelēm ar hipertensiju ēdieni, kas galvenokārt sastāv no svaigiem sparģeļiem, palīdzēja saglabāt nieru darbību. Tomēr tai ir palielināts kālija, kalcija un fosfora daudzums, tādēļ vislabāk ir sarunāties ar savu ārstu, pirms ēdieni iekļauj sparģeļus. To var grilēt vai blanšēt ar citiem nierēm draudzīgiem dārzeņiem un vakariņām vai pusdienām.

    6. Ķiploki

    Līdzīgi kā sīpoli, ķiplokiem ir diezgan asa smarža, taču tā ir viena no spēcīgākajām ārstniecības augu vielām. Tas dod ārkārtas garšu un garšu ēdieniem. Zinātnieki ir atklājuši, ka ķiploku sula ar metformīnu (zāles, kas paredzētas 2. tipa diabēta ārstēšanai) aizsargā nieres.

    7. Ziedkāposti

    Ziedkāposti ir krustziežu superfood, bagāta ar C vitamīnu, folijskābi un šķiedrvielām. Tam ir arī vielas, kas ir svarīgas nierēm un aknām, un neitralizē toksiskas vielas organismā. Jūs varat ēst to vārītu, blanšētu, neapstrādātu, pievieno salātiem, pagatavojiet mērces un sautējumus. Tai jābūt būtiskai jebkura diētas sastāvdaļai.

    8. Āboli

    Āboli ir lielisks vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots. Tiem piemīt pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība, kas samazina sliktu holesterīna līmeni, sirds slimību, vēža un diabēta attīstības risku. Tā kā diabēts ir tieši saistīts ar tādām komplikācijām kā nieru mazspēja, āboli var palīdzēt pasargāt jūs no nieru darbības traucējumiem. Āboli var ēst neapstrādātus vai pievienot dažādiem pīrāgus, salātus, ceptu. No tiem jūs varat nobaudīt dažādus gardus dzērienus.

    9. Dzērvenes

    Dzērveņu sula ir populāra mājas līdzekļa līdzeklis pret urīnceļu infekcijām. Sakarā ar antioksidanta īpašībām, dzērveņu ir laba dabiska antibiotika, kas kavē baktēriju augšanu gremošanas traktā un nierēs. Pētījums parādīja, ka dzērvenes veicina kalcija oksalāta nogulšņu noņemšanu no nierēm. Vienmēr ēdiet svaigas ogas saprātīgā daudzumā vai pagatavojiet dzērveņu sulu.

    10. Taukskābes

    Zivis ir augstas kvalitātes olbaltumvielu un polinepiesātināto taukskābju avots. Viena no svarīgākajām polinepiesātināto taukskābju sastāvdaļām ir omega-3 skābe, kas palīdz mazināt iekaisumu un ZBL holesterīnu, attīra brīvo skābekļa radikāļu ķermeni un novērš sirds un nieru slimības. Zinātnieki ir atklājuši, ka polinepiesātinātās skābes var palēnināt nieru slimības progresēšanu. Tajā pašā laikā viņi izveidoja sarakstu ar ieteicamām un aizliegtajām zivju šķirnēm. Labāk ir atteikties no šādām zivju sugām: jebkuras zivju šķirnes, kas audzētas Atlantijas okeānā audzētās saimniecībās, garnelēs, haizivju gaļā, zušos, telapijā un pangāsijās. Pievērsiet uzmanību šiem zivju veidiem: kalmāriem, Klusajā okeānā nozvejoto zivju šķirnēm, savvaļas lašiem, reņģēm, beluga, lašiem.

    11. Ķirbju sēklas

    Šīs spilgti zaļās sēklas ir daudz vairāk nekā tikai skaistas. Ir zinātniski pierādīts, ka ķirbju sēklas, kurās ir daudz šķiedrvielu, E vitamīna, cinka, olbaltumvielu, vara un dzelzs, samazina urīnpūšļa akmeņu risku. Tā kā tie satur lielu daudzumu fosfora, un tie var paaugstināt kālija līmeni organismā, konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir nieru darbības traucējumi.

    12. Citronu sula

    Citronu sula palīdz ārstēt nieru slimības. C vitamīns un citronskābe palīdz uzturēt iekšējo pH līmeni, stiprina imūnsistēmas veselību un izturību. Dzeriet citronu sulu no rīta un pirms vakariņām. Noteikti atšķaidiet to ar ūdeni un mēģiniet nepievienot sulu rafinēta cukura.

    13. Malina

    Aveņu satur ellagīnskābi, kas neitralizē kaitīgos brīvos radikāļus cilvēka organismā. Ārsti rekomendē avenes pacientiem pēc dialīzes un pēc nieru transplantācijas. Ogu sarkanā krāsa norāda, ka tie satur antociānu, šķiedrvielu, C vitamīnu, mangānu un folijskābi. Aveņu nomāc vēža šūnu augšanu.

    14. Violetas saldie kartupeļi

    Kā minēts iepriekš, nieru mazspēja vai cita nieru slimība ir cieši saistīta ar diabētu. Un diabēts ir nepietiekama uztura un aptaukošanās sekas. Tādēļ, ja Jums ir aptaukošanās, tad jūsu nierēm būs grūti. Šajā kontekstā zinātnieki veica eksperimentu, kurā laboratorijas peles ar aptaukošanos baroja violetas kartupeļus un konstatēja, ka tā samazina iekaisumu un ķermeņa svaru. Tas, savukārt, palīdz novērst nieru mazspēju. Pirms šīs šķirnes iekļaušanas diētā, pastāstiet savam ārstam, jo ​​tajā ir liels kālija daudzums.

    15. Mellenes

    Mellenes ir pilnas ar antioksidantiem, kas palīdz attīrīt toksīnu organismu. Viņi ir bagāti ar barības vielām, kas mazina iekaisumu. Pētnieki ir atklājuši, ka mellenes nomāc signālu ceļu, kas izraisa nieru mazspēju dzīvniekiem ar metabolisma sindromu. Tādēļ pievienojiet mellenēm jūsu brokastis, lai zaudētu svaru un aizsargātu jūsu nieres.

    16. Zemenes

    Zemenes ir bagātīgs antioksidantu, C vitamīna, mangāna un šķiedrvielu avots. Tam piemīt pretiekaisuma un pretvēža iedarbība, un tā ir lieliska iespēja veicināt sirds un nieru veselību. Daudzi apstrīd šo ogu priekšrocības tieši nierēm, tādēļ vislabāk ir sākt runāt par to ar ārstu.

    17. Ķirši (ķirsis)

    Ķirši ir antioksidantu un fitoķīmisko preparātu krājums, kas aizsargā sirdi un nieres. Ja jūs ēdat tos katru dienu, tas samazinās iekaisuma procesu skaitu un intensitāti organismā, it īpaši nierēs.

    18. Sarkanās vīnogas

    Sarkanās vīnogas satur dabisko polifenola savienojumu resveratrolu, kas dod lielu labumu veselībai, tostarp stiprina sirds veselību un aizsargā nieres. Tas paātrina atveseļošanos pacientiem ar nieru ievainojumiem, piemēram, išēmiska-reperfūzijas komplikācija pēc transplantācijas, diabētiskā nefropātija utt. Tāpēc ēdiet sarkanās vīnogas saprātīgā daudzumā nieres veselībai.

    19. Kale

    Kale satur vielas, kas regulē cukura līmeni asinīs pēc ēšanas. Lai izvairītos no diabētiskās nefropātijas un nieru mazspējas, to jālieto ar cukura diabētu.

    20. Arbūzs

    Arbūzs satur spēcīgu antioksidantu likopēnu. Tas atbrīvo no ķermeņa brīvus skābekļa radikāļus, kas var kaitēt visam ķermenim, ieskaitot nieres. Ja Jums ir nieru darbības traucējumi vai cukura diabēts, nav ieteicams ēst arbūzus lielā daudzumā, bet vispirms jākonsultējas ar ārstu.

    Šis ir saraksts ar pārtikas produktiem, kurus varat ēst, lai uzlabotu nieru darbību. Un tagad es vēlos dalīties ar jums tiem produktiem, kas vislabāk tiek izslēgti no uztura.

    Pārtikas produkti, kas ir kaitīgi nierēm

    • Rieksti un sēklas;
    • Zemesriekstu sviests;
    • Lēcas;
    • Žāvētas pupiņas;
    • Banāni;
    • Spināti;
    • Sarkanā gaļa;
    • ĢMO;
    • Pārtika ar augstu nātrija saturu;
    • Piens;
    • Mākslīgie saldinātāji;
    • Kofeīns;
    • Gāzētie dzērieni;
    • Vistas ar ādu;
    • Tomāti;
    • Sausās brokastis;
    • Savvaļas un brūnie rīsi;
    • Pudeļu tēja;
    • Pilngraudu maize un makaroni;
    • Apelsīni;
    • Kartupeļi;
    • Alkohols

    Lai saglabātu nieres veselīgu, jums ir jādomā par to, kā pielāgot savu dzīvesveidu. Centieties ēst daudz olbaltumvielu un kaitīgu pārtiku. Ir nepieciešams staigāt vai braukt biežāk, lai ķermenis darbotos kā vajadzētu. Ja Jums ir nieru slimība, noteikti pastāstiet savam aprūpētājam par jūsu ēšanas paradumiem, neko nemeklējot. Ceru, ka šis produktu saraksts ir devis jums labāku priekšstatu par to, kur sākt. Atcerieties, ka nav pārāk vēlu - sāciet tagad! Veiksmi!

    Ko nieres mīl un kādi pārtikas produkti?

    Nav nekas, ko viņi saka par nierēm, ka tie ir visa organisma filtri. Nemazinot citu orgānu nopelnus, jāatzīmē, ka paziņojumā ir taisnīga patiesuma pakāpe: vismazākās nelīdzsvarotības gadījumā nieres ir pirmie, kas cieš cilvēka ķermenī. Un no tiem jau ir traucējumi urīnceļu, aknu, kuņģa, zarnu un visu pārējo funkcionalitāti. Un tāpēc, ka veci cilvēki tik bieži grumble pie jauniešiem, jums ir nepieciešams kleita siltāks, nevis nožūt un nevis sviedri muguras, lai saglabātu "jūsu galvu auksti un jūsu kājas silts." Ko mīl nieres? Kāda ir pozitīva ietekme uz sapāroto orgānu un kādi faktori negatīvi ietekmē? Vērts saprast.

    Pozitīvi faktori, kas ietekmē nieres

    Mūsdienās liela daļa cilvēku tiek savākti pilsētās, kur ir aizņemti lielceļi, dažādas rūpnīcas, rūpnīcas un mazu vai lielu formātu rūpnīcas. Ir spriegumi, automašīnu izplūdes, alkohola pieejamība, ātrās ēdināšanas un jebkas cits - un tas ir tas, kas padara orgānus strādā pie robežas. Bet nepārvietojiet to vienam ar visiem un nekavējoties uz ciematu, jums vajadzētu atvieglot nieru slodzi, ņemot vērā, ka viņi mīl:

    1. Sauss un silts. Siltums darbojas paplašināšanās procesā asinsvados, tas nozīmē, ka asins apgāde uzlabojas un asinīs tiek paātrināta. Īpaši labs sausais karstums, kurā cilvēks svīst. Tādējādi negatīvās vielas iegūst, piemēram, slāpekļa metabolisma atvasinājumi, kas samazina slodzi uz savienoto orgānu. Ja jūs varat doties uz kūrortiem ar sausu karstu klimatu vai doties uz pirti vienu reizi divās nedēļās - nieres būs pateicīgi.
    2. Veselīgi pumpuri mīl ūdeni. Tas nozīmē, ka dzeršanas režīms ir svarīgs. Ja nav sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju, tūsku vai citas kontrindikācijas, mēģiniet dzert vismaz 1,5-2 litrus tīra negāzēta ūdens dienā. Šajā gadījumā tiek veicināts filtrācijas darbs, bet šķidruma patēriņa samazināšanās rada urīna koncentrāciju. Tā rezultātā - nieru mazspēja, akmeņu veidošanās un citas nepatikšanas. Bet tikai viens nosacījums - ūdenim jābūt tīram, bez gāzēm un nevajadzīgiem sāļiem.

    Tas ir svarīgi! Dzirkstošais ūdens, ko ārsts nav izrakstījis, kaitē pārveidotajai orgānai, liekot ne tikai noņemt dabīgos sāļus, bet arī ar minerālūdeni

    1. Organi mīl svaigus zaļumus, augļus un dārzeņus ar nelielu diurētisku efektu. Tas var būt jebkura dārza zāle, ārstniecības augi, āboli, selerijas, sparģeļi, salāti, arbūzi, dzērvenes un daudz ko citu.
    2. Pēdu mīlestība gulēt. Horizontālā stāvoklī tiek uzlabota asins piegāde orgānam, kas nozīmē, ka funkcionālās spējas tiek atjaunotas. Ja jūs nevarat gulēt, dienas laikā jūs vienmēr varat atrast vietu, kur ir ērti novietot ceļa locītavu. Ne ilgi 5-7 minūtes, un orgāni atkal darbojas normāli.
    3. Ķermenis nepieļauj pastāvīgu kustību. Kustībai jābūt iespējamai un mērenībai. Turklāt, ar pastāvīgu sēžot darbu jostasvietā tauki tiek noglabāti, kas pārkāpj mugurkaula elastību, izraisa stagnāciju asinīs. Nieres ir ļoti parādītas kustības gūžas, muguras leņķi, līkumi un deformācijas. Ar visām pārējām vērtībām, vingrinājums palīdzēs zaudēt svaru!
    4. Nieru masāža priecājas. Mīkstie triekumi jostas rajonā, vieglāki, berzējot ar eļļām, izraisa ātru asiņu darbību, organisma daudznozošanu un toksīnu noņemšanu organismā.

    Tas ir svarīgi! Labākās eļļas muguras masāžai: bergamota, lavanda vai piparmētra - šīs zāles nomierinās sāpes un mazinās spazmas.

    Kas negatīvi ietekmē nieru stāvokli?

    Zinot, ka viņi mīl orgānus, ir jāizlemj, kādas nieres nepatīk:

    1. Chill Un tas nav obligāti iet aukstumā ar tukšu muguru, bet sēžot uz akmeņiem, soliņiem, pat uz krēsla bez spilvena. Ir ārkārtīgi bīstami peldēt aukstā ūdenī - pielonefrīts tiek uzskatīts par "profesionālu" neparedzētu mierinājumu slimību.
    2. Daudz sāls ir slikti. Serotipi to zina, taču ir pienācis laiks ikvienam pieņemt veselīgu parasto barošanu. Pārmērīga sāls izraisa šķidruma aizturi organismā, un šādai stagnācijai ir slikta ietekme uz filtrēšanas orgānu funkcionalitāti, kā rezultātā palielinās slodze uz nierēm.
    3. Cietie, kūpinātie ēdieni, tauki un alkohols - tā ir svētku maltīte no viena tipa, bet ne ikdienā. Pārmērīgas olbaltumvielas sadalās un veido galīgo produktu slāpekļa sadalīšanās, kuru uzkrāšanās ir ārkārtīgi kaitīga cilvēka ķermenim. Nogrieziet tās nierēs, kas liek orgāniem darboties pie robežas.

    Tas ir svarīgi! Moderna olbaltumvielu diēta - skaidrs trieciens nierēm. Ir bīstami ievērot šādus ierobežojumus pieaugušā vecumā, vecākajā gadīšanā to nevajadzētu darīt, jaunajā - uzmanīgi, ar obligātu pietiekamu dārzeņu un augļu daudzuma ieviešanu

    1. Nefrotoksisko īpašību pārmērīga lietošana negatīvi ietekmē nieres: gentomicīns, streptomicīns, kanomicīns ir vispazīstamākie. Jums vajadzētu izlasīt instrukcijas un noteikti konsultēties ar ārstu.
    2. Ilgstošas ​​infekcijas slimības galu galā novedīs pie nefrīta. Stenokardija, tonsilīts, kariesa - hroniskas patoloģijas var izraisīt goleuronefrītu, kas ir viens no smagākajiem nieru patoloģijas veidiem. Tādēļ labāk ir ārstēt infekciju, novēršot slimības attīstību.

    Dramatiski svara zudums, kā arī liekais svars - ceļš uz nieru slimībām. Nav nepieciešams pārēsties, bet zaudēt svaru no badu arī ir bīstams. Extremes ir kaitīgi visam organismam, ko cilvēki dažreiz pat aizmirst: asie ierobežojumi garšvielās, uzturs, dzeršana, kustība - tas viss draud izraisīt slimības, kuras ir daudz grūtāk atbrīvoties nekā iegūt. Atbilstība minimālajām prasībām un veselīgs dzīvesveids būs labākais nieru patoloģiju profilakse un ievērojami uzlabos vispārējo veselību.

    Nieru slimību produkti: atļauts un aizliegts

    Nieres ķermenī pastāv kā filtru. Jo mazāk kaitīgs tas nonāk gremošanas orgānos, jo mazāk slodzes attiecas uz filtriem. Tādēļ uzturam jābalstās uz nieru produktiem, kas dod labumu, attīra un uztur ekskretozes sistēmu. Šāda uzturvērtība galu galā ir izdevīga visam ķermenim.

    Noderīgi produkti nierēm

    Augļu un dārzeņu grupā ir daudz noderīgu produktu nierēm. Un tas ir dabiski, jo dārzeņi un augļi ir bagāti ar vitamīniem, labi uzsūcas, tiem ir diurētiķis, tie neizraisa urīnceļu gļotādas, neaizsargā pret smilšu veidošanos. Protams, runājam par videi draudzīgiem produktiem, kas izaudzēti, neizmantojot mēslošanas līdzekļus un pesticīdus.

    1. Pētersīļi, selerijas, burkāni, citi lapu dārzeņi, zaļie pipari, sparģeļi, smiltsērkšķi, satur vitamīnu A; ēteriskās eļļas izšķīst akmeņus.
    2. Ķirbis - atsevišķa līnija nieru produktu sarakstā. Smoothies, graudaugi, kartupeļu biezeni un citi ēdieni noņem ķermeņa lieko šķidrumu.
    3. Arbūzi - neaizstājams produkts pīķa bashtannogo sezonā. Efektīvi attīra no smiltīm, piesātinātās taukskābes ar vitamīniem.
    1. Atšķaidītus ābolus, plūmes notīra no nierēm, indēm un izdedžiem, kā arī aknām. Trīs āboli dienā var novērst urīnskābes izskatu augstās koncentrācijās.
    2. Dzērvenes, sula no šīs ogas novērš akmeņu veidošanos, noņem šķidro smiltis.
    3. Rosehip bagātina ar C vitamīnu, kas pretoties infekcijām, pārvērš nierakmeņus smalkā smiltīs.

    Bet vesels cilvēks ēd ne tikai dārzeņu pārtiku. Dzīvnieku produktos zivis ir īpaši noderīgas - olbaltumvielu avots, polinepiesātinātās taukskābes un dažādi minerāli. Tas ir par svaigām vai saldētām zivīm, bet ne par žāvētu vai žāvētu, kas tiek apstrādāts ar lielu daudzumu sāls.

    Visu graudu rudzu maize pieder pie nieru draugu grupas. Vitamīni un šķiedrvielas uzlabo gremošanu un vielmaiņu, veicina nieru darbību.

    Lai stabilizētu ķermeņa darbību ikdienā, vajadzētu dzert 2 litrus tīra ūdens. Jums nevajadzētu baidīties no pārdozēšanas: pašas nieres atbrīvosies no liekiem. Bet, ja šķidrumam nepietiek, viņi mēģina to saglabāt "ar spēku", un tas izraisa pietūkumu.

    Papildus ūdenim nierēm ir nepieciešams šķidrums svaigu sulu veidā, dažādas tējas un augļu dzērieni. Pietiekams daudzums šo dzērienu var novērst nierakmeņu veidošanos.

    Nieres atjaunošanas produkti

    Katru minūti cilvēka nieres iziet caur vairāk kā pusotru litru asiņu. Tas ir daudz, bet, kamēr ķermenis darbojas normālā diapazonā, neviens patiešām nedomā: kā tas notiek?

    Ideālā gadījumā jums nav jādomā par to, un tas ir iespējams, ja jūs sekojat vienkāršiem noteikumiem: neuzņemieties prom ar alkoholu, dzeriet tīru ūdeni, neaizsaliet un neuzlādējiet ķermeni, ieskaitot zemas kvalitātes nieru produktus. Tad jums nebūs vajadzīgi produkti nieru atjaunošanai.

    Bet, ja neveiksme tomēr noticis, tad bez atveseļošanās to nevar izdarīt. Un šeit ir iespējamās iespējas. Alternatīva farmaceitiskajiem preparātiem var būt populāras metodes, kas obligāti jāsaskaņo ar ārstu.

    1. Populārs veids - attīrot nieres tēju. Tas sastāv no veselu krūmu zāļu ar pretiekaisuma īpašībām (bērza pumpuriem un lapām, nātru, vecāka gadagājuma, horsetail, smaržkoza uc).
    2. Vitamīns rožainā tēja: normalizē nieres un urīnskābes orgānus.
    1. Olu mash: pagatavots no mājdzīvnieka olām, piena, medus. Recepte ir sena, sarežģīta, ļoti nedaudzi cilvēki ir gatavi šādā veidā atgūt, jo īpaši tā ir ieteicama divas reizes gadā.
    2. Var veikt dakšu sulu: efektīvi noņem ķermeņa toksiskus savienojumus un nieru smiltis.

    Īpaši bīstama ir alkohola nieru bojājums, kas ir pilns ar tādām komplikācijām kā nieru mazspēja, deģenerācija, proteīnūrija, smaga pīleonfrīta forma. Hronisku alkoholiķu gadījumā vai vienreizēju saindēšanos ar sliktu dzeršanu, nav iespējams pilnīgi atjaunot nieru šūnas. Vieglākos gadījumos ir piemērota šādu produktu izvēle nieru atjaunošanai:

    • pikanti un lapu zaļumi, sīpoli;
    • burkāni, smiltsērks;
    • ķirbi, āboli;
    • arbūzus;
    • zivis;
    • rudzu pilngraudu maize.

    Nieru mazgāšanas līdzekļi

    Lai nieru filtrs darbotos droši un stabili, to regulāri jātīra (vēlams, divas reizes gadā). Šī procedūra samazina skābju un sārmu līdzsvaru, noņem smiltis un akmeņus, lieko šķidrumu, uzkrāto gļotu.

    Ir svarīgi ņemt vērā sekojošo: nieru akmeņu klātbūtnē, kuru lielums ir 1 cm un vairāk, jūs pats nevarat tīrīt nieres. Cauruļvadi var aizsprostot, tāpēc ir jādara operācija. Tādēļ ir noteikums: pirms tīrīšanas ir jāveic ultraskaņas pārbaude.

    Ja procedūras laikā sāpes jūtamas urinācijas laikā vai jostas rajonā, tad tam vajadzētu būt. Siltā vanniņa palīdz atvieglot sāpes.

    Ir vairākas izmēģinātas un pārbaudītas tīrīšanas metodes, izmantojot nieres tīrīšanas līdzekļus.

    Tika veikta masīvas sagrābto arbūzu kolekcijas sezona, kas audzētas bez ķīmiskām piedevām. Nedēļas laikā vajadzētu ēst melnās maizes un arbūzus. Urīna vājums un duļķainība apstiprina faktu, ka viss notiek saskaņā ar plānu.

    Izmantojiet svaigus gurķus un jaunus kartupeļus formās (bez sāls). Kurss ir viens līdz divas nedēļas.

    Profilaktiskais uzturs ietver ēdienu ēdienkartes pievienošanu: katru mēnesi katru dienu jālieto glāze diurētisku ogu - dzērvenes vai brūklenes. Akmeņu klātbūtnē šī tīrīšanas metode ir kontrindicēta.

    Sagatavojiet sulu no kilogramiem zemeņu vai zemeņu un 100 gramus cukura. Smilšainās ogas jāuzglabā ledusskapī, kas veido sulu dzert pirms ēšanas, pusi no stikla.

    Labi attīra nieres no toksīniem un smiltīm, tajā pašā laikā stiprinot ķermeņa dabīgās sulas no ķirbjiem, burkāniem, bērziem. Dzēriens tiek izvēlēts atkarībā no sezonas, kurss ilgst no 3 nedēļām līdz 2 mēnešiem. Ir svarīgi ievērot dažus noteikumus: izmantot sulu starp ēdienreizēm, pagatavot ne agrāk kā 20 minūtes. pirms tam, un neatšķaida ar ūdeni. Bērzē jūs varat pievienot mazliet medu.

    Noņem smiltis un mazos oļus. Sulu iegūst, berējot rūpīgi nomazgātu sakņu dārzeņu. Dienas laikā dzeriet dažus Art. karotes, salds ar medu. Efekts tiek sasniegts pēc 2 - 3 nedēļām.

    Gatavo novārījumu 2 lapām vienā tasi karsta ūdens. Vāra 2 minūtes, dzer dienu. Un tā 3 dienas pēc kārtas, tad 2 nedēļu pārtraukums un otrais kurss. Tas aizņem līdz 4 atkārtojumiem.

    Standarta recepte: 1 tējkarote. liepas un vecākās puķes, linšķiedras, kaņepju lapas, asinszāle, sagrieztas ķirbju sēklas un ēdamkarote kumelīšu ielej puslitru verdoša ūdens, pavārs 40 minūtes ūdens vannā. Dzert dienā, 4 ēdienreizēm, stundu pirms ēšanas. Ilgums - 5 dienas.

    Karbonāde 2 augļus ar miziņu gaļas mašīnā, sagriež mazās pētersīļu zaru un 2 ēd.k. karotes medus Ņem tukšā dūšā saskaņā ar Art. karote, līdz maisījums ir beidzies.

    • Cūku un auzu stiebru infūzija

    Vispirms izmantojiet infūziju, kas sagatavota no 1 litra auzu un 2 litru ūdens; uzstāt 2 stundas. Dzeriet pusi glāzi trīs reizes dienā, katrai porcijai pievieno 20 pilienus kaņepju tinktūras. Kurss ir 5 dienas, pēc tam 5 dienu pārtraukums. Tad sagatavo corsetail infūziju: 0, 5 litri garšaugu vāra stundu litrā ūdens, uzstāj uz vēl vienu stundu. Dzert līdzīgi, ar kauliņiem, devu - 50 ml.

    Plānojot nieru tīrīšanu, jums jābūt gatavam tam, ka procedūrām ir diurētiķis. Procedūru laikā jums jāievēro veselīgs uzturs, izņemot nepatīkamās garšvielas, buljonus, stipru kafiju, alkoholu, sālījumus, konservētus produktus, sierus, kūpinātu gaļu un citus šīs grupas produktus.

    Nieru uzlabošanas produkti

    Nieres likvidē visas nevajadzīgās lietas, kas parādās dažādos ķermeņa darbības traucējumos. Un ir skaidrs, kāpēc jebkurai slimībai ārstiem jānosaka urīna analīzes katram pacientam.

    Ja izdales sistēma nedarbojas, ķermenis ir saindēts. Produkti, kas uzlabo nieru darbību, var novērst kritisko stāvokli, uzlabot situāciju un atbalstīt ķermeni kopumā.

    1. Ūdens pietiekamā daudzumā (līdz 2 litriem) uztur ūdens un sāls līdzsvaru, palīdz savlaicīgi noņemt toksīnus.
    2. Diurētisko īpašību dēļ ir noderīgi arbūzus, melones, plūmes, ābolus.
    3. Ķirbis: kokteiļi un kartupeļu biezeni, graudaugi ar graudaugiem nodrošina stabilu darbību; ir arī noderīgas saulespuķu sēklas.
    4. Burkāni, paprika, zaļumi ir bagāti ar vitamīnu A, kas ir būtiska nierēm.
    1. Dabīgās sulas, piens.
    2. Ārstniecisko augu infūzijas.
    3. Dzērveņu sula ir viens no iecienītākajiem nieres produktiem.
    4. Smiltsērks
    5. Tēja no savvaļas rožu saknēm.
    6. Zivis

    Nieres mīl vārītas, sautētas, tvaicētas pārtikas. Tas satur vitamīnus un nav kaitīgu sastāvdaļu. Cepšana, smēķēšana, ilgstoša karsēšana ugunī - tas nav nierēm.

    Noderīgi produkti nierēm un urīnpūsli

    Ja daudz tiek teikts par nierēm, tad urīnpūslis ir nepietiekami novārtā. Bet viņš ir tieši saistīts ar viņiem, tādēļ reaģē uz sliktu uzturu un produktus nierēm.

    Tādējādi šķidruma trūkums izraisa ļoti koncentrēta urīna veidošanos, kas kairina urīnpūšļa gļotādu. Cepti un pikanti pārtikas produkti, alkoholiskie un gāzētie dzērieni arī nav nevēlami, un medus un cukurs, lielas kofeīna devas, taukainie sieri un krējums, citrusaugļi un ananāsi var būt pat bīstami šim orgānam.

    Labvēlīgi produkti nierēs un urīnpūslī ir šādi:

    1. Dzērvenes - akmeņu veidošanās novēršanai, aizsardzībai pret infekciju.
    2. Āboli, banāni, plūmes - ar pektīniem noņem toksīnus.
    3. Klijas - bagāta ar vitamīniem B, kas uzlabo lokālo asins piegādi.
    4. Rosehip - avots C vitamīns, kas atbalsta skaņu tonis.
    5. Smiltsērks - atjauno nieres, atbalsta urīnpūšļa kontraktivitāti.
    1. Ķirbju sēklas - satur E vitamīnu, kas nepieciešama, lai regulētu uzkrāto šķidrumu.
    2. Eļļaina zivs - piegādā vērtīgus taukus un D vitamīnu.
    3. Zāļu tējas - palīdziet novērst indes, tīri no smiltīm un sāli.
    4. Ūdens nodrošina normālu urīna veidošanos un noņemšanu, kopā ar to - visu kaitīgo; samazina šo orgānu iekaisuma un vēža risku.
    5. Kafija, lai arī satur kofeīnu, bet ierobežotās devās nekaitē, bet palīdz izvadīt orgānus: tā tiek izskalota un, saskaņā ar ekspertu novērojumiem, pusi samazina urīnpūšļa audzēju risku.

    Gan nierēm, gan urīnpūsai jādarbojas saskaņā ar ikdienas bioritmi: strādā no rīta un pēcpusdienā, atpūšas vakarā un naktī. Šīs prasības izpilda šāds režīms: pirmās dienas pusdienās ēdamies vairāk smagas pārtikas, bet pēcpusdienā ēdamie ēdieni.

    Kaitīgi produkti nierēm

    Kaitīgie produkti nierēm ir, pirmkārt, daudzi populāri dzērieni: stiprs un ne ļoti alkohols, soda, kafija. Pirmajās vietās ir arī marinādes, marinādes, kūpinātas gaļas un ātrās ēdināšanas produkti. Visi tāpēc, ka tie ir pildīti ar galda sāli, bez kura šādu pārtikas produktu ilglaicīga uzglabāšana nav iespējama.

    Sāls pārpalikums (izlasiet nātriju) saglabā šķidrumu un izvada kāliju no asinīm. Tas nelabvēlīgi ietekmē sirdi, un personas izskats ir izkropļots, jo veido pietūkumu uz sejas.

    Produkti ar olbaltumvielu komponentu daudzumu arī pārslodzes ķermeni, tādēļ tiek uzskatīti par nevēlamiem produktiem nierēs. Tās neizkļūst par vienkāršākiem savienojumiem un tādējādi veido sārņus un indes. Īpaši nepatīk veco liellopu, cūkas, subproduktu nieres; tie ir piesātināti ar dzelzi, un tā pārpalikums negatīvi ietekmē izdalīto orgānu funkcijas.

    • Ar profilaktisko mērķi ir lietderīgi izmantot gavēni. Bet ne uz diētām: nierēm nepatīk stresa, pat ja tie ir labi, tas ir, svara zudums. Starp citu, zaudējot svaru, nieres iet uz leju, kas viņiem nav labs. Bezsalšanas, olbaltumvielu un citu jaunveidīgo diētu nevēlamas arī nierēm.

    Produkti, kas satur etiķi un pikantas garšvielas, kairina kanāli, tādējādi palielinot toksīnu daudzumu.

    Alkohols iznīcina veselas šūnas, un tas viss saka. Ļaunprātīga izmantošana ir saistīta ar lielām grūtībām, pat nieru mazspēju. Alus mīļotājiem vajadzētu zināt, ka tas, saskaņā ar dažiem nekaitīgiem dzērieniem, faktiski būtiski dehidrē organismu un var izraisīt nopietnas nieru darbības traucējumus. Tāpēc ir absolūti neiespējami ēst alu.

    Pat bezalkoholiskie dzērieni, piemēram, kafija un soda, nav pieņemami nierēm, jo ​​tie izraisa urīnceļu gļotādas kairinājumu. Minerālūdens medicīniskiem nolūkiem, jo ​​vairāk jūs nevarat lietot bez konsultēšanās ar ārstu.

    Agrīnā dārzeņu un zaļumu ventilatoriem ieteicams gaidīt, nevis uzbrukt siltumnīcefekta gurķiem, tomātiem, pirmajiem arbūzi un augļiem. Mūsdienu rūpnieciskām metodēm audzētas, tās bieži ir pārsātinātas ar ķimikālijām, kas dramatiski skar nieres un aknas. Šādi pārtikas produkti, kas veidojas no šādiem pārtikas produktiem, organismā uzkrājas, jo tos ir grūti iznīcināt.

    Dažām zālēm ir slikta iedarbība uz sistēmu, īpaši analgēns, antibiotikas.

    Ir nieru produktu grupa, kas tiek uzskatīta par pretrunīgu. Tās ir dažādas sēnes, karstas garšvielas, pākšaugi. Veseliem cilvēkiem ir ieteicams tos lietot mazās devās, piesardzīgi.

    Aknas un nieres ļoti cieš no kuņģa kaprīzēm un cilvēka sliktajiem ieradumiem. Ir ļoti vienkārši tos (ti, sevi) saglabāt no nevajadzīgām ciešanām: jums vienkārši ir jāatsakās no neveselīgas un zemas kvalitātes pārtikas, nevis jāievada ēdieni no produktiem nierēm izvēlnē. Viņiem ir pietiekami daudz, tie ir garšīgi un vissvarīgāk noderīgi - gan nieres, gan pārējie orgāni un sistēmas.

    Vairāk Raksti Par Nieru